「 集中力 」 一覧

こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。   さて、今日のテーマは、 ス …

あまり聞きなれない言葉に認知資源というのがあります。 この言葉、最近知りました。 気になったのでネットで検索すると、認知資源とは 「注意力や集中力が必要な作業を行うと消耗する、脳が使える資源」 だそう …

仕事があるときは、毎日６時間歩いてます。 ６時間歩くってよく考えるとすごいなぁ（自画自賛ですみません） 仕事じゃなかったら無理ですね。 私は息子のように、何十キロも歩く趣味はないので。   …

ボモドーロテクニックという短期集中力テクニックというのがあるんだそうです。 簡単に言うと、25分集中して作業して５分間の休憩をとる。これを数回繰り返した後今度は少し長めの休憩（１５～３０分）をとる。こ …