「 睡眠 」 一覧

前回の日記で、私なりの起床をコントロールするコツなるものを紹介しました。（⇒起床時間をコントロールするコツ） 今回は、短眠を仕様とするときに陥りそうな落とし穴の話をします。 それは、短眠のコツは、睡眠 …

５月に入って過ごしやすくなりました。（たまにめっちゃ暑かったりしますが） こういう時期は、そう長くは続かないぞ。 そう思うので、この一念で貴重なベストシーズンのうちに、理想の生活リズムを体得すべくあれ …

私が作業中に使ってるポモドーロテクニックアプリ。 それがfocus to-doです。 昨日までは赤い画面だったのが、今日開いたらダークブルー基調の落ち着いた感じのデザインに更新されていました。 私、パ …

デスクワークって寝落ちする時ってありますよね。 こうした眠気が起こった時にどうすれば良いかというのをあらかじめ決めておくマイルールがあるか？ これ即答できる方ってどのくらいいらっしゃいますかね？ 実は …

今朝はどんよりとした曇り空で夜に雨が降る可能性もあるとのこと。 こういった中途半端な天気って何だかスッキリしないですよね。 まあかといって土砂降りは嫌ですが。やっぱりからっと晴れた清々しい朝がいいです …