さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

雑学

おこしてME 二度寝 対策

投稿日:

便利な起床アプリの「おこしてME」
私も毎朝使って起きてます。
が、最近、あらかじめ撮影した写真と同じ写真を撮って一旦バイブレーションを止めた後で椅子に座ったまま二度寝してしまうということが続いております。
さて、どうしたものかなぁ~と思ったんですが、良い方法を思いつきました。
それは、

 

・写真を変える
・時間差でアラームを再設定

 

今までは机の横の壁に下げたお守りにしていましたが、トイレの中の壁の取ってにしてみました。
これなら、リビングじゃなくてトイレまで行ってドアを閉めないと写真が取れないので止めた後でくつろぐリスクが減るかなと思います。
まぁ、トイレの便器に坐ってしまうという可能性はありますが。

さらに、アラームを止めた後、リビングに戻って二度寝するのを避けるために、15分後に二度目のアラームを設定。
これで改善するかどうかはわかりませんが、取りあえずこれで試してみます。

 

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

超短眠853日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:17-02:34(03:17)寝室 布団
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-,

執筆者:

関連記事

世界の城ランキング

2020年のトリップアドバイザーによる世界の城ランキングが発表になりました。 国内の城ランキングを以前紹介したのでこちらも紹介します   「死ぬまでに行きたい世界のお城」ランキング! 1位 …

ビール

ビールと気温

気温が高くなると、キンキンに冷えたビールが美味しいですよねぇ~。 そのビールですが、気温が高すぎると逆に売れ行きが悪くなるんだそうです。 今年のビールの販売量ですが、7月の第1週から2週は販売量が上が …

徐脈

脈拍また低くなったなぁ~~。 上:右上1回目 中:左腕 下:右上2回目 どれも40台・・・ もともと血圧も脈拍も低いんです。 世間で注目があるのは血圧 特に高血圧は成人病の原因になるということで気にさ …

大江戸ビール祭り

明日7月12日は「人間ドックの日」なんだそうです。 1954年に、国立東京第一病院で初めて人間ドックが行われたのを記念してなんだとか。 人間ドック、現在は生活習慣病予防検診に変わりましたが、結構だと思 …

空腹を紛らわす

だれしも、お腹が減ってどうしようもなくなる瞬間って経験しますよね。 で、その時に目の前においしそうな食べ物があれば衝動的に食べてしまいますが、身近にそういった食べ物がない時はどうしますか? 答えは我慢 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ