さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

おこしてME 二度寝 対策

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便利な起床アプリの「おこしてME」
私も毎朝使って起きてます。
が、最近、あらかじめ撮影した写真と同じ写真を撮って一旦バイブレーションを止めた後で椅子に座ったまま二度寝してしまうということが続いております。
さて、どうしたものかなぁ~と思ったんですが、良い方法を思いつきました。
それは、

 

・写真を変える
・時間差でアラームを再設定

 

今までは机の横の壁に下げたお守りにしていましたが、トイレの中の壁の取ってにしてみました。
これなら、リビングじゃなくてトイレまで行ってドアを閉めないと写真が取れないので止めた後でくつろぐリスクが減るかなと思います。
まぁ、トイレの便器に坐ってしまうという可能性はありますが。

さらに、アラームを止めた後、リビングに戻って二度寝するのを避けるために、15分後に二度目のアラームを設定。
これで改善するかどうかはわかりませんが、取りあえずこれで試してみます。

 

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

超短眠853日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:17-02:34(03:17)寝室 布団
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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