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40歳って節目の年齢だと思うんですが、
お肌の衰えを感じると、自分の年齢をしみじみ実感してしまいます。
特に一年の季節の変わり目のうち、夏から秋に変わる今の時期は、空気も乾燥して肌のカサカサが気になってきたりも。
俗にいう「くすみ」
いろんな原因があるかと思いますが、先日聞いていたラジオで、血行不良がくすみの原因だとか。
加齢とともに新陳代謝も落ちるので、そういったときこそ意識して運動、ストレッチをするのが大事だなぁ。
それで思い出したのが、先日のヤフーニュース。
安室奈美恵さんの元夫のサムさん。
若いころはなんでもなかったのに、年を取ったらストレッチとか十分行わないと以前のように体が動かないっていってたそうです。
サムさんって安室奈美恵さんの元旦那だから50超え？
いえいえ。その年齢でダンスってそれだけですごいですわ。
私はというと、
今は冷水シャワーに加えて、塩浴っていうのも始めてます。
とりあえず以前よりフケがやたらでる（笑）
これって、慣れない塩水に肌がなれないからかなぁって思うので、しばらくすれば落ち着くと思って引き続き継続します。
さて、昨日（水曜日）の睡眠結果です。
超短眠３５５日目
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本 眠：０１：３０－０４：３０（０３：００）リビング 床
仮眠１：１１：３５－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３５－１４：４０（００：０４）会社
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