さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

生活

その場で目の疲れをとる方法

投稿日:

デスクワークが多い現代人は目の疲れを抱えている方多そうです。

私も以前はそうでした。
が、PC眼鏡というのを付けたら目の疲れはもちろん、肩の凝りとかも一気になくなりました。パソコンの液晶画面から発生しているといわれるブルーライト。この影響って改めてあるんですねぇ。



「JINS PC」は、疲れと戦うメガネ「JINS SCREEN」へ

PC眼鏡の他にもサプリメント、目薬、アイマスクなど目の疲れをとるグッズって色々ありますが、自分はそういったの持ってないしわざわざ買うのも面倒だぁ~ってわがままな方w

その場ですぐにできる目の疲れ対策がありました。

今朝のラジオで紹介されていた方法です。(‘◇’)ゞ

それは、

両手を合わせて激しくこすり合わせる。
から~の
暖かくなった両手の指の腹で閉じた瞼の周りを包み込む。

すると、

人肌に温かくなった指の体温で目の毛細血管の血流が促進されて目の疲れが改善するそうです。
ただし、力を入れてマッサージすると逆効果だそうです。一度やっていいからと調子に乗って力を入れないことがポイントですね。

確かにこれは効きそうですね。
でも対処療法かなぁ~~~

慢性的に目の疲れを感じる方は、やっぱりグッズの購入を検討されてもいいかもしれません。

さて、土曜日(1/20)の結果です。
超短眠84日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-05:00(04:30)○ リビング 週休2日
仮眠1:12:40-12:48(00:08)○ 会社
仮眠2:17:31-17:45(00:14)○ 会社
仮眠3:21:40-21:50(00:10)○ キッチン
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

-生活
-, ,

執筆者:

関連記事

タイヤチェーン

関東在住で、タイヤチェーン持ってない方大丈夫でしょうか? スタッドレスタイヤあるから関係ないって思ってると危険です。 帰省によってはスタッドレスタイヤの車でもタイヤチェーンがないと通れない場合があるの …

レジ袋有料化

7月からレジ袋が有料化。 ただし、全部じゃない。   具体的には、   バイオプラスチックの配合率が25%以上のもの 海洋生分解性のもの 厚さ50ミクロン以上のもの   …

姿勢のよい歩き方のコツ

どうしたら姿勢よく歩けるか? 外であるいているとよく考えます。 せっかくスタイルがいいのに、歩き方が残念だなぁと思う人って結構めにつくんですね。 一般に言われているように、日本人は猫背が多いというのは …

立ち机

自宅で作業するとき、椅子に座ってると眠気が出てきて寝落ちということが深刻になってきたので、立ったまま作業する立ち机にするやり方に変えてみました。 出来ればスタンディングデスクがあればいいのですが、 こ …

自分でできる渋滞回避方法

明日からお盆で高速道路は一気に渋滞のようです。 実は、明日実家の長野に帰省しますが、どのくらい混雑するのか気になります。 気になると眠れなくなりそうで、運転の最中に眠気が起こらないか心配でさらに眠れな …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ