さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

日記

どこにいても集中する方法

投稿日:

スポンサーリンク

最近は睡眠のコントロールよりも、集中力のコントロールに意識の比重が言ってる感じ。
なぜなら、効果が実感できてるから。

きっかけはこの本
 ↓

どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門
ポモドーロテクニックを思いついた方

ポモドーロテクニックは、前から知ってたし、少しやっても見たんですが、馴染まないと思って辞めてました。
でも他に集中力を維持できるツールとか方法とかなく、
結局この方法に頼るしか手はない。
それなら考えた人の本があるなら読まないと!

本に千円以上って私的には高いハードル。
でも思い切って買ってよかった。
何(What)が重要よりもどう(How)が大事ってのが本当に分かった。
まだ、入り口の方で全然だけど、このやり方を続ければ、自分がどこにいても集中できる。
そういった予感を感じることができてます。

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1211日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:59-00:10(01:11)寝室 布団
寝落ち:02:10-05:00(02:50)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

■いびき情報(スコア0)

初のスコア「0」。が、起床後2時間で爆睡。前日夕食後の寝落ちが原因と思う。ジョギングする前に落ちた。
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

スポンサーリンク

-日記
-,

執筆者:

関連記事

思想は現実化する

スポンサーリンク 思想は現実化する これはナポレオンヒルの著書の日本語訳 今、ちょっとしたきっかけで、岸本斉史先生の人気漫画「NARUTO(ナルト)」を再読中です。 そこでは、主人公NARUTOとNA …

時間通帳

スポンサーリンク 時は金なり。(今時なら「時を戻そう」ですがw) といいますが、実は時間は増やしたりできるんだそうな。 その一例 リタイアした教師が、引退後に近所の子供に無料で勉強を教えてあげる。 で …

人間はわがまま

スポンサーリンク 人間はもともとがわがまま だと思う様にしています。 「しています」と書いたのは、真実はわからないのでw この場合のわがまま=自分最優先 これは種の保存の意味では納得。 でもサービスと …

服のサイズ選び方

スポンサーリンク 服を買おうとする時って、何を考えますか? デザインは? 色は? そして、サイズはどうしようか? など迷いますよね。 迷う=決め手がわからない でも、サイズって今までも何着何十着と購入 …

通勤電車で嫌な乗客がいる場合の対処方法

スポンサーリンク 電車通勤の方、おそらく多くの方は、 乗り換える時に階段に近い車両や通路などの目的場所に最短になるような車両に乗るかと思います。 また、乗る電車はほぼ同じのかたも殆どではないでしょうか …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク