さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

ガボールアイ

投稿日:

スポンサーリンク

ガボールアイという知ってますか?
白黒の何本かの線が入った丸い模様です。線は濃淡があり、1本のものから6本などいくつか種類があります。

これらがオセロのように散りばめられた画像を見て、同じ模様のマークを自分のペースで探していくトレーニングを続けることで、老眼の進行を遅らせたり、視力の回復効果があるといわれています。科学的効果が実証されたそうです。

視力は、目の水晶体でちゃっちした視覚情報を脳が認識して見えるものだそうです。ガボールアイは、水晶体の調整をつかさどる筋肉や神経ではなく、脳で受信する視覚情報の処理能力を鍛えることで視力向上するという新しい発想だということで、私も関連書籍を購入し平日毎朝トレーニングしています。

もともとは、自宅のカレンダーの日付がチカチカするなぁというのがあって、気になっていたのですが、このトレーニングをするようになってからはそのような違和感はなくなりました。
視力の回復は自覚はありませんが、悪くなった感じはないので、これはこれでよいのかなと思って今後も継続するつもりです。(かれこれ2年弱継続中)

そんな中で、最近気がついたことがあります。
ガボールアイのマークを確認は、単純なものから複雑なものと何種類かありますが、同日のマークの確認は、単純なものほど素早くできます。当然といえば当然ですね。

ところがこの同一マークだと気付くタイミングが、複雑なものほど見つけた瞬間ではなく、見つけたちょっと後、それ以降にあるマークをいくつか流し目で見た後で、遅れて気づくということです。

これは、

見る⇒脳で受信キャッチする

といった一連の動作にタイムラグが発生するということではないかと思いました。視覚情報を脳で処理しているのを実感します。

これに関連して感じたことがあります。

それは、日常のミス。特に仕事でのミス。
新しく覚えないといけない業務、新しく組んだ仕事仲間との仕事などで、いつもなら問題なくこなしていた仕事が、なぜかミスってしまうということが過去にありました。
これも、新たに受信した視覚情報を脳で認識する受信行動に時間がかかり、それがミスの原因の一つになるのではないか?という推測です。
俗にいうリズムがくるって失敗するというのはこれなのではないかと感じます。
今後も注視(当っているかどうか)していきたいと思います。

スポンサーリンク

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1446日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:27-03:00(04:33)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


今朝も起きがけに見た夢が記憶に残っていました。高木ブーさんが夢で出てきた(笑)
たぶん、前日に読んだ志村けんさんのドラマを読んでの夢かなと思います。

■いびき情報(スコア45)


昨日は何とかアプリをセットできましたが、最近見ないスコアの悪さでギョッとしました。私の中で、脳の最適化が行われているのかなと好解釈します。(笑)
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

理想の睡眠時間とは

スポンサーリンク ここ最近の睡眠時間を見て、4時間が今の自分にちょうどいいかな?と思って就寝時に4時間後にセットしてみました。 結果は、3時間40分ほどで自然に起床となりました。 それまでは3時間にし …

2021年初日の睡眠状況

スポンサーリンク 明けましておめでとうございます。 今朝は素晴らしい快晴です。 テレビで富士山の初日の出も見ました。(大吉マークで富士山撮影も成功) 本来なら年始は実家の長野で年明けですが、今年はそう …

お酒を飲んで寝るのは睡眠ではなくて気絶

スポンサーリンク お酒を飲むとよく眠れるという話を聞きますが、その一方で、前日深酒をして10時間近くも寝たのに翌日まだ寝たりなくて、日中眠くて仕方がない。そんな経験をされたことがある方も多いのでは。 …

退屈 眠気

スポンサーリンク やることがなくて退屈なときには、なからずといっていいほどあくびが出ます。 あくびが出ると、 そう、 眠くなりますね。 この退屈で暇だと感じると襲ってくる眠気。 調度ねているときの状態 …

自己覚醒 コツ

スポンサーリンク ピアニストの清塚信也さんとバイオリニストのNAOTOさんが今朝のラジオで出演されていました。 お二人とも朝は早起きだそうです。 びっくりしたのが、清塚信也さんかNAOTOさん、どちら …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク