「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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夏の暑い時期はウレタンマスクが流行りましたが、今は予防効果が高い不織布マスクに注目が集まってるようです。
私も不織布マスクを日常で利用しています。
通気性が悪いので息苦しいと感じる局面もありますが、逆に言えば効果が高い証拠と実感します。
なら、医療機関用に作られたサージカルマスクが良きかなと。
もちろん日本製が安心
↓
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耳が痛くならないって結構ポイント。
さて、昨日（火曜日）の睡眠結果です。
■超短眠１１５２日目
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本 眠：２１：５２－００：１２（０２：２０）寝室 布団
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前日失敗しましたが、敢て同じ姿勢で就寝（横になる寝方）すると時刻通り起床できました。
もちろん今日もこの姿勢で寝ます。
■いびき情報（スコア１３）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
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執筆者：ひで
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
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