さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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テレビ裏ラック

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テレビの裏って普段は見ることないから気にしませんよね。

 

でも、Amazonのファイヤースティックをつけたり、ニンテンドースイッチを設置したり、何かにきっかけでテレビの裏をふと見たら、コードやらテーブルタップやらが埃をかぶって絡まってるのに気づいたりします。

 

何とかしたい、この状態は気持ちが悪い、万が一の電源火災とか心配といった不安がよぎったりしませんか?

そんなときに便利なのが山崎実業のテレビの裏ラック スマート ワイド
  ↓

 

 

テレビ裏ラック スマート ワイド40の外形寸法は40×8.2×3cm(幅×奥行き×高さ)
テレビ裏ラック スマート ワイド60の外形寸法は60×8.2×3cm(幅×奥行き×高さ)

 

さて、こちらで紹介した眠気を覚ます方法⇒眠気を覚ます方法
早速、朝起きた後だけじゃなく、休日の日中や、夕飯の後にも実行してみましたが、すこぶる順調です。

 

休日はついつい気持ちが緩んでしまい、気が付くとうとうとしがち。ソファーや床に体を任せてしまうと一気に睡魔が乗り込んできます。
それはそれで体を休める意味では無駄ではないかもしれませんが、休みだからこそ有効活用したいという場合には、1時間に一回5分間のジョギング。
これは集中力を持続するには効果を感じます。

同じ4時間でも、ぶっ通しでやるとなると時間があるなぁと感じますが、1時間で細分化すると、意外と思ったほど時間がないのに気づいたりします。そういった意味でも新たな発見がありました。

1時間に一回、5分のジョギング。
これは状況に応じて自分なりに一番いいと思う時間でよいかと。

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠879日目
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本 眠:21:17-00:18(03:01)寝室 布団
仮眠1:07:00-08:30(01:30)リビング ソファー
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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