さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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テント ワンタッチ

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テントって組み立て乗るが面倒くさそうだなぁ~って思ってました。

 

が、ワンタッチのテント発見

  ↓

 

組み立てるまで45秒
3.5キロ

 

まるで折り畳み傘じゃん!

 

今朝は、二度寝してしまったので、いつもより遅めの風景

温度は調度いい感じです。

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠899日目
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仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
本 眠:20:55-00:02(03:07)寝室 布団
仮眠1:00:05-02:10(02:05)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
目は普通に起きましたが、物凄い眠気でおもわず床で寝落ち・・・
思わず・・一週間に2日ほど多めの仮眠を取りその間の睡眠負債をリセットしてましたが、3日連続で多めの仮眠なしだときついのかも。基本2日ごとに取る、に変更してみよう。

■いびき情報


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静か:53%|軽め:42%(80分)|大きめ:5%(9分)|激しい:0%(0分)
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軽めが異常に多い!なるほど、ここにも二度寝の要因が。軽めを20%以下にする意識を持つようにすると変わるかな?

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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