さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

ネルネル

投稿日:

生島ヒロシさんも利用されてる口閉じテープ ネルネル

 

いびきに困ってる人は試してみる価値あるかも。

元プロ野球選手の田淵幸一さん

昔、いびきがひどくて困ってた。

正確には一緒になる人かなw

プロ野球選手とか遠征とかよく行くから同室の人とかも

で、生島さんから薦められて使ってみたらすごくよかったとラジオでおっしゃってました。

いびきだけじゃなくって、風邪もひかなくなったんだそうです。

生島さん曰く、

いびきの人は寝ているときに口呼吸になる。

口呼吸は喉が乾燥し、口の中も乾いて雑菌が繁殖しやすい。

それを鼻呼吸にすることで菌をシャットアウトして喉を保護してくれるから風邪にもなりにくくなるとか。

鼻って加湿機能付きの空気清浄機なんですね。

私も利用してます。

ネルネルは高いので、ドラッグストアで売ってるサージカルテープw

要は、口が開かないてーむであればいいわけで。

試した最初

このまま寝たら窒息死しないかって超不安でした。

でもいつの間にか寝てしまった。

で起きたら喉が調子いい!

口の中もカラカラじゃないから嫌なねっとりとかもなし。

これって口臭予防にもいいかも。

ただ、朝起きたら私はすぐに歯磨きしますのでそれも併せての予防

最初は唇と直角に十字に貼りました。
こうすると唇に隙間ができるので窒息の不安なしw

慣れたら口に沿ってテープを貼る感じで。

もちろん、鼻が詰まってる時はやりません。

個人差あるのでわかりませんが、気になった方は試してみてもいいかも。

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

超短眠411日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-04:50(05:50)寝室 布団
仮眠1:11:35-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:35-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

前立腺肥大

中高年の男性がかかる病気のひとつに前立腺肥大症がありますね。 男性限定なのは、前立腺が女性にはないから。 丁度、子宮が男性にないのとにているなぁと思いました。 この前立腺肥大ですが、年齢とかかる割合が …

一日で必要な水分量の目安

夏は特に熱中食対策で水分補給が大事といいますが、これは喉が渇いたらごくごく飲むという飲み方ではなく、「こまめに飲む」のがよいといいます。 昨日もラジオで一度に一気に飲むと排泄される割合が高く腎臓への負 …

乾布摩擦

乾布摩擦は知っていましたが、冬にやるといやな汗の臭い対策になるんだそうです。 乾布摩擦をすることで、汗腺が刺激されて入浴中にかく汗の量が増える効果だそうです。 さらに、夏の暑さにも強くなるんだと。 こ …

紅茶でうがい

紅茶でうがいするとインフルエンザウィルスが喉につきにくくなる? そんなのをテレビで放送してたんだそうです。 知り合いでもやってる人がいてびっくりしました。 我が家ではだれも紅茶のまないので実際に試す機 …

カーフレイズ

カーフレイズとは最近健康情報でよく耳にします。これは、立って壁に両手をつき、その状態でかかとを上下させるトレーニングです。スタンディングカーフレイズといいます。 スタンディングというからには寝そべった …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ