ビートたけしさんの「バカ論」というのを読んでいたら、たけしさんの睡眠の話が出てきました。
若い頃、忙しい時期は不眠不休でも平気だったそうですが、あまりに忙しくてガリガリに痩せてしまったそうです。そしたら、警察が、たけしは薬をやっているんじゃないか？だからあんなに痩せたんだ？と思ったかどうかはわかりませんが、一時期たけしさんを尾行したそうです。最終的には、警察から取り調べを受けて尿検査とかやったけど、薬はやってないので何も出ない。しまいには「あなたが薬をやっていないことはわかりました。でもどうしてそんなに元気なんですか？」と音を上げたそうです。
そんなたけしさんですが、どんなときでも休憩時間があると仮眠ができたそうです。
5分でも10分でも。東京から関西に新幹線で行く特は3時間も睡眠が取れるので大喜びだったそうな。
超短眠の方でも、スキマ時間を利用して仮眠をこまめに取られていますよね。こまめに仮眠するよりもまとめてたっぷり寝たほうがゆっくり休めるんじゃないか？
ところが、人の脳は、ずーと起きていると外からの刺激に対してどんなんになってくるんだそうです。自分で手をつねると、つねった瞬間は痛いですが、その状態を続けると痛みが感じられなくなりますが、それと似ているそうです。
だから、人は一定時間経ったら眠らないといけない。
でも時間ではない。ちょうどパソコンを長時間使い続けると動きが遅くなる時がありますが、再起動することで治ることがありますがあれと似ていますね。
1+1+1+1は4とは同じじゃないってことですね。
さて、土曜日の結果です。
超短眠５７日目
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本 眠：２２：００－０５：００（０７：００）○ 布団
仮眠１：１６：３０－１８：３０（０２：００）○ 嫁さんの実家
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
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