身体の節々に負荷を貯めてたストレスが、解除で一気に無視できない不調の自覚を呼び起こしてるって方多そうですね。
例年だと、5月病の時期に、慣れない環境のストレスが身体の不調を呼び、それがメンタルにも影響を及ぼすと聞きますが、今シーズンはいつもとは違うので今の時期なのかな・
こんな時は、ソファーに座って疲れたふくらはぎをいた気持ちよくほぐすフットマッサージャーもあったら使い倒すでしょうね。
ホテルのロビーとか浴場の入り口にあるフットマッサージャーの稼働も多いんじゃないかって勝手に想像しました。
|
|
さて、昨日（水曜日）の睡眠結果です。
■超短眠１２００日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：２２：１７－００：２３（０２：０６）寝室 布団
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
－試験的に就寝前のブラックコーヒーをやめてみる。就寝時間が遅れるのはわかっていたが、今日中にやりたい作業を優先する。結果プチ寝坊。就寝は速めないといけないが、コーヒーは引き続き飲まずに今日も就寝する予定。
■いびき情報（スコア１）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
