さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

ヘッドスパ

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ヘッドスパとは頭皮の洗浄やマッサージのこと。

イメージとしては、美容院で髪をカットした後の仕上げのリラクゼーション。

目元に心地よい温度のお絞りを目隠し代わりに置かれ、
美容師さんに頭部をマッサージ(正確には免許ないからフットケアか)してもらうあれです。

一度してもらったときは、思わず爆睡w

でも、確か医学的にも強烈な眠気を発生させる効果があるんだそうです。

これいいなぁ~と思った方は多いんじゃないでしょうか?
嫌味のないセレブ感というか、施術を施されてる実感があるので。

一番は、自宅で嫁さんなり、旦那さんなりにやってもらうのが究極(笑)

他人だとどこかで気を使っちゃうので。

でも、これならセルフでできそうです。
  ↓

 

Sleeping Eye Mask

EMS低周波

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠701日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-04:30(04:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

一週間連続で床で寝落ちしてもうた(*´Д`)

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-睡眠
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