さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

マスク皮膚炎

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蒸し暑い梅雨から夏にかけての時期に、若者を中心にマスク皮膚炎が流行る可能性があるそうです。

具体的にはニキビ肌荒れ
高温多湿でマスクをすると、皮膚がふやける。その後マスクを外すと、今度は急激に肌が乾燥する。この急激な変化が皮膚の新陳代謝を妨げニキビの原因になるそうです。
また、長時間マスクをつけることで、マスクと皮膚がこすれる。これが肌荒れの原因になり、さらにニキビを作りやすくなるのだとか(秋葉原スキンクリニック院長堀内先生)

 

この対策としては、室内にいる時は、メイクを避け、スキンケアのみにすることが大事だとか。
化粧水と乳液のみ。それ以外の化粧は出来るだけ避けた方が良いとのこと。

 

それでは、外出時はどうしたらいいのか?
かきお駅前さいとうクリニック院長の齋藤先生によると、TOPに合わせてマスクを付け替えることだそうです。
同じマスクを一日中つけるのではなく、複数のマスクを準備して交換する。
マスクの需要はこの夏も衰えるところを知らないようですね。
スキンケアと聞いて女性だけと思った男子の方、男性も今やスキンケアは欠かせないといわれますから。
男女関係なくお肌のケアは大切です。




ニキビケア

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さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠952日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
本 眠:21:32-00:10(02:38)寝室 布団
転 寝:01:00-03:15(02:15)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
今朝も豪雨で明け方まで朝ラン中止。作業するまで目が覚めてたのが、急に眠気が出て椅子で寝落ち。短眠に黄信号だなぁ~。

 

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:1時間00分(78%)|軽め:0時間33分(20%)|大きめ:3分(2%)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


短眠と違い、いびきは安定。ということは、短眠に集中できるな。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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