さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

雑学

ミックスナッツ

投稿日:

スポンサーリンク

糖質が気になったりダイエット中の場合で小腹が空いたとき、ひたすら我慢するのもありですが、それはそれでストレスがかかり、自律神経を乱してしまうかもしれません。

そういった場合には、ナッツを食べるのがおすすめだといいます。
以前、モデルの冨永愛さんが、小腹が空いたときに仲間は結構食べてますって言っていたはず。

 

ナッツと一口に言っても種類はいろいろありますね。
決めきれないという方ならミックスナッツという形で買うこともできます。

ミックスナッツ

 

私はもっぱらアーモンド。
理由はナッツの中でも比較的安価なため。
東京のアメ横だと1KGで1000円ほどで手に入ります。

ちなみに、在庫がなくなったので、昨日2キロ分買ってきました。

一袋200gが10袋!

アーモンドは良質な脂質食物繊維、そしてビタミンミネラルも豊富なので健康食としても優秀です。
何よりも糖質がないのがいい。
ですが、バターで揚げてあったりすると糖質があったりするので注意です。
盲目的にアーモンドならOKではなく、素焼きのアーモンドを選びましょう。どうせ食べるなら。素焼なので無塩。塩分が気になる方も素焼おすすめです。

 

あと、私は単独で食べるよりも、いろいろな食材に混ぜて一緒に頂きます。

具体的には、

ヨーグルト
サラダ
スープ
炒め物

などなど

たいていのものにはアーモンド合いますよ。
そういう意味ではオリーブオイルと似ていますね。

 

難点なのが食べると歯に詰まることw
これ、通常の歯ブラシだとなかなか取れません。
なぜなら歯間に入るから。
私は食後は必ずフロスで食べかすを取り除いています。
実は、いくら丁寧に時間をかけてはブラシで歯を磨いても歯間の食べかすはとれないです。
以前読んだ本によれば、日本人が80歳以上で残っている自分の歯が10本以下なのに、スウェーデン人は20本以上残ってるというのはフロッシングのお陰なんだそうです。

 

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

超短眠864日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:180-01:03(02:45)寝室 布団
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

映画 眠くなる

スポンサーリンク TOHOシネマズが鑑賞料金を2019年6月1日から値上げするそうです。   一般鑑賞料:1800円→1900円 ファーストレディー:1100円→1200円 理由は人件費など …

怒ると血圧が上がる

スポンサーリンク ストレス社会でうっかりするとついついイラっとして怒ることが多いですね。 でも怒るのは百害あって得るものは何もないといいます。 そういう意味ではタバコと一緒ですかね。 怒っちゃいけない …

床掃除

スポンサーリンク 私の知人が、劇的に床の埃が取れたと興奮気味に話してくれました。 そんなコアなネタをわざわざ私に話してくれるなんてよっぽどうれしかったんだろうなぁと聞き耳たてて聞きました。 よっぽど床 …

ノートルダム寺院火災

スポンサーリンク 今朝のニュースでフランスパリのノートルダム寺院が火災で消失というのを聞いてびっくりしました。 カジノ原因は現在不明とのこと。 凱旋門と同様、花の都パリの象徴といわれるだけに世界中から …

医療費控除 計算方法

スポンサーリンク 末年始になるとそろそろ確定申告の時期が迫ってきますね。 サラリーマンの方でも最近は会社としても副業を認めてる会社がる得てますから、青色申告で年末調整後確定申告される方も多そうです。 …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



スポンサーリンク