さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

ヨーグルトメーカー

投稿日:

スポンサーリンク

買物に行く機会を減らした方がいいのかなぁ~。
と思うと、冷蔵庫に常備するものは買いだめもある程度考えないと。

 

でも都度買った方が新鮮なものが手に入るし・・・

 

という中で、ヨーグルトを常食されてる方は、市販のものより手作りするという選択肢もありますね。
やるとわかりますが、自分で作る安心感や達成感という付加的なメリットもあったりします。
(R1や甘酒などの市販の乳製品も美味しですが)
アイリスオーヤマで可愛いヨーグルトメーカーありますよ。

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠927日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
本 眠:21:05-00:02(02:56)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


相変わらず、起床後に眠気が消えず。朝ランとその後の床掃除で何とか解消して凌ぐ感じ。
もうちょっと頑張って、脳に起きたらもう二度寝できないよって浸透させないと。

 

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:94%|軽め:4%(7分)|大きめ:2%(3分)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


数値的にはいい数値。でもしっかり歯ぎしりしてるタイミングってあるので油断できません。
けど数値がいいとそれだけでテンション上がります。

スポンサーリンク

-生活

執筆者:

関連記事

熱中症

熱中症対策 ドリンク

スポンサーリンク 先日、知人が熱中症で病院に救急搬送されました。 事前にこまめな水分補給、 日焼け止めや帽子、ストールまで常備 塩飴もなめる。 でも頭痛が収まらず、だるくてしゃべるのもおっくなほどに。 …

喪中はがきの印刷

スポンサーリンク 喪中はがきの看板がちょっと目についてきたなぁ~と思ったら、もう11月も半ば過ぎなんですね。 そういえば、喪中はがきって12月の上旬とかに来てたっけなぁ~。 これ来てから、うちも出さな …

no image

加湿器

スポンサーリンク そろそろ肌寒くなると気になるのが乾燥じゃないでしょうか? 通勤の際も、車内で咳き込む人も目立ってきました。 インフルエンザ等の予防もかねて、室内の湿度。 低くならないようにするには加 …

フットマッサージャー

スポンサーリンク 身体の節々に負荷を貯めてたストレスが、解除で一気に無視できない不調の自覚を呼び起こしてるって方多そうですね。 例年だと、5月病の時期に、慣れない環境のストレスが身体の不調を呼び、それ …

イッタラ グラス

スポンサーリンク フィンランドのデザイン企業のイッタラ。 そのイッタラのフルッタタンブラーを発見   イッタラ / フルッタ タンブラー25cl クリア [iittala Frutta] 価 …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク