さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

ヨーグルトメーカー

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買物に行く機会を減らした方がいいのかなぁ~。
と思うと、冷蔵庫に常備するものは買いだめもある程度考えないと。

 

でも都度買った方が新鮮なものが手に入るし・・・

 

という中で、ヨーグルトを常食されてる方は、市販のものより手作りするという選択肢もありますね。
やるとわかりますが、自分で作る安心感や達成感という付加的なメリットもあったりします。
(R1や甘酒などの市販の乳製品も美味しですが)
アイリスオーヤマで可愛いヨーグルトメーカーありますよ。

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠927日目
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仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
本 眠:21:05-00:02(02:56)寝室 布団
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相変わらず、起床後に眠気が消えず。朝ランとその後の床掃除で何とか解消して凌ぐ感じ。
もうちょっと頑張って、脳に起きたらもう二度寝できないよって浸透させないと。

 

■いびき情報
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静か:94%|軽め:4%(7分)|大きめ:2%(3分)|激しい:0%(0分)
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数値的にはいい数値。でもしっかり歯ぎしりしてるタイミングってあるので油断できません。
けど数値がいいとそれだけでテンション上がります。

-生活

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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