さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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一本満足

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小腹が空くってたまにあります。
たいていはこの手の空腹は我慢できるんですが、たまの休日とかめっちゃ日中に腹減るときあります。
そういう時はナッツ類がいいと聞きますが、
私の場合、あるだけみんな一気食いしちゃうので困りもの。
今日もそう。

そんなときにこれが人気の栄養バランス食品だというのをネットで知りました
  ↓

 

 

一本満足

これなら一日一本とか決めやすいから衝動で一気食いしなさそげ。
種類多すぎてどれにしたらいいか迷ってるうちに、食欲から意識がそれて、なんか
さっきまでの異常なる空腹が収まりましたw

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1127日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:41-05:30(06:49)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
昨日は仕事が遅番で、帰宅が22時過ぎ。速攻で風呂に入り夕飯食べずに寝たんですが、何と大幅寝坊。
起床訓練復活します。あとアラームも変えてみるかな。

■いびき情報(スコア40)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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