さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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今泉佑唯

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元欅坂46メンバーの今泉佑唯さんが、土田晃之さんのラジオンゲスト出演されてましたよ。

最近では下着のCMにも出演されてらっしゃる今泉佑唯さんですが、欅坂時代でドラマがあるときは、朝4時起きで、深夜まで撮影が続いたりで、睡眠時間が2~3時間の時期が数週間続くこともあったそうです。

でも、アドレナリンが出っぱなしだったのでなんとかできちゃったとか。

アドレナリンが出てるって実感は私はありませんが、そういう状態の時はテンション型なくなってるせいか眠くならないんだとか。

 

この話を聞いていて、やっぱり忙しい芸能人は睡眠時間も短いという私のイメージは正しいこと、せっかく短眠を経験されたのだから、それをそのまま継続されればよかったのになぁ~とちょっともったいないなとも思ったりも。

一方の土田晃之さん。
筋トレを自宅でもされていて、パワーブロックで鍛えてるそうです。

パワーブロックってなんだ?と調べてみたらこれです。
   ↓

 

 

結構本格的じゃないですか!

なんと今泉佑唯三も筋トレに興味がおありなようで、腹筋を2つのブロックに割りたいと結構真面目に連呼されていました。

助成で腹筋を鍛えたいってすごいなぁ~。

ただ、シックスパッドとか見ちゃったら正直引いちゃうかも。
縦線にほんのり割れてるのならセクシーかな?

筋肉は何歳になっても鍛えれば効果が出るといいますからね。

私も今年は腹筋をはっきり6つに割ることが目標の一つです。

さて、金曜日の睡眠結果です。

超短眠805日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:08-04:14(01:06)寝室 布団
仮眠1:11:10-11:18(00:08)会社
仮眠2:14:02-14:10(00:08)会社
仮眠3:22:30-02:00(03:30)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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