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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（火曜日）の睡眠結果からです。
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【就 寝】：20：40（目標：22：00）
【起床時間】：01：00（目標：01：00）
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【大きな変化】
現状維持
【続けたこと】
シンプルバイブアラーム
日の出の動画を視聴
昨晩は、食事と入浴を終えた後、眠くて仕方がなかったので早めに寝室に行きました。
ストレッチをした後で枕に頭を乗せる前にそのまま寝落ち。
幸い、スマホは体の下にあったので、バイブレーションが感じられ１時ちょうどに目が覚めました。
どうしても眠い時は無理しても無駄。すぐ寝た方がよいと感じました。
【良かったこと】
起床
【反省点】
なし
【今日どうする】
継続
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さて、今日のテーマは、
他人の意見は気にする必要はない
です。
日常的なコミュニケーションで、さりげなく自分の趣味趣向や考え方、意見などを相手に伝えることってあります。
そんな時、言ったことに対して全面的に同意されていると感じることってあまりなく、共感する部分がありつつもツッコミを地味にされたりってことよくあります。
こんな時、以前は、自分は間違っているのか？世間とずれているのか？などそれまでの自分に対してネガティブな印象を持ってしまうことが多かったように思います。
ですが、今は、他人からの反論や指摘、不同意といった類のものはスルーするように意識しています。（真剣な会話は除きます）
というのも、日常会話で、他人の意見に対して、人はナチュラルにツッコミを入れたいという潜在的な本能があるように思うからです。
突っ込むことで自分の存在意義というと大げさですが、自分はこう考えると言いたい。
全面的に同意するのは相手に追従するだけな感じで面白くない。
そんな感じです。
また、日常会話での意見は、多くは思いつきとか深く考えないことが多いので、後でいった自分の言動を修正したり本来自分が感じている本質とちょっとずれていると感じることも多いように思います。
つまり、いい加減ということですねｗ
それならば、相手の反応をいちいち気にして落ち込んだり、ストレスを感じるだけ無駄だと思うようになりました。
その一方で、日常であっても相手の意見や問いかけに対しての回答は、なんとなくではなく、出来るだけしっかりと吟味してから反応するようにしなければいけないとも思いました。
というのも、多くはいい加減とは意識せず、相手の反応が気になったりすると思うからです。
つまり、立ち止まって反応する意識、ですね。
何かの参考になれたら幸いです。
このブログでは、私が日常で感じた中で、これは他の人の気づきや参考になるかも、と思ったことを紹介しています。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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