さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

仮眠失敗

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昨日は日記がかけず。一昨日の結果です。

睡眠が1時間45分でしたが、日中は全く眠気が起こらず順調でした。
ただし、お昼の仮眠が意識が途切れず目を閉じただけの状態で失敗。
以前読んだ本では、眠らなくても目を閉じているだけでも仮眠の効果があるということでしたが、睡眠時間が少なかっただけにちょっと残念。

帰宅後、再度仮眠を取りましたが、そこでも眠れず。
その後、眠気が出そうになり、仮眠をテーブルで取ったところ長い仮眠になってしまいました。(>ω<)

ちょっとおかしな一日でした。

さて、一昨日になってしまいましたが、結果です。
超短眠8日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:15-05:00(01:45)
仮眠1:13:14-13:24(00:10)
仮眠2:20:00-20:15(00:15)
仮眠3:22:00-23:35(01:35)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
成功は仮眠時に意識を失うレベルまで熟睡したことを意味します。失敗はその逆

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-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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