さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

仮眠失敗

投稿日:

昨日は日記がかけず。一昨日の結果です。

睡眠が1時間45分でしたが、日中は全く眠気が起こらず順調でした。
ただし、お昼の仮眠が意識が途切れず目を閉じただけの状態で失敗。
以前読んだ本では、眠らなくても目を閉じているだけでも仮眠の効果があるということでしたが、睡眠時間が少なかっただけにちょっと残念。

帰宅後、再度仮眠を取りましたが、そこでも眠れず。
その後、眠気が出そうになり、仮眠をテーブルで取ったところ長い仮眠になってしまいました。(>ω<)

ちょっとおかしな一日でした。

さて、一昨日になってしまいましたが、結果です。
超短眠8日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:15-05:00(01:45)
仮眠1:13:14-13:24(00:10)
仮眠2:20:00-20:15(00:15)
仮眠3:22:00-23:35(01:35)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
成功は仮眠時に意識を失うレベルまで熟睡したことを意味します。失敗はその逆

-睡眠
-,

執筆者:

関連記事

体内時計

人には体内時計があるといいますが、それを聞いてお腹が空くとお腹がグーとなるあれを連想された方はいらっしゃいますか? 今回ご紹介するのは腹時計の話ではありません(笑) 多くの人は朝起きたい時間に起きるの …

短眠 コツ

短眠、いわゆるショートスリープのことですが、これを目指す場合に、何となく睡眠時間を減らそうとすると意外とてこずるかもしれません。 以前聞いた話で、 高校野球で、打撃練習の時に、球をよく見て打てって言い …

睡眠不足は認知症リスクが高まる?

週刊文春にアメリカの最新研究で、睡眠不足は認知症リスクが増えるという記事がありました。 超単眠生活を目指す私としてはドキッとするタイトルです。 さっそく読んでみると、 ここで言っている睡眠不足とは、徹 …

夜に眠気が襲う理由

堀大輔さんの本が届きました。 3秒で頭が冴えるすごい方法 眠気を取り脳を活性化させる/堀大輔【1000円以上送料無料】 以前紹介した「できる人は超短眠!」   ↓ http://agehaing.co …

NEC LAVIE First Mobile FM150/PAL

NECが、初めてパソコンに触れる子供用に作ったパソコン   ↓ 【2月10日24時間限定!5と0のつく日のエントリー&楽天カード決済でポイント7倍】【キャッシュレス5%還元店】NEC パーソナル LA …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ