「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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昨日は日記がかけず。一昨日の結果です。
睡眠が1時間45分でしたが、日中は全く眠気が起こらず順調でした。
ただし、お昼の仮眠が意識が途切れず目を閉じただけの状態で失敗。
以前読んだ本では、眠らなくても目を閉じているだけでも仮眠の効果があるということでしたが、睡眠時間が少なかっただけにちょっと残念。
帰宅後、再度仮眠を取りましたが、そこでも眠れず。
その後、眠気が出そうになり、仮眠をテーブルで取ったところ長い仮眠になってしまいました。(>ω<)
ちょっとおかしな一日でした。
さて、一昨日になってしまいましたが、結果です。
超短眠８日目
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本 眠：０３：１５－０５：００（０１：４５）
仮眠１：１３：１４－１３：２４（００：１０)
仮眠２：２０：００－２０：１５（００：１５)
仮眠３：２２：００－２３：３５（０１：３５)
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成功は仮眠時に意識を失うレベルまで熟睡したことを意味します。失敗はその逆
執筆者：ひで
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