さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

低気圧症

投稿日:

スポンサーリンク

そろそろ関東地方も梅雨の時期が迫っていますね。
乾燥した冬と違い、この時期は湿度も高くなり、おまけに紫外線も一年のピークを迎えます。女性の方は特に日焼け対策が気になりますが、意外と見落としやすいのが気圧なんだそうです。

雨や日差しは体感しやすく視認しやすいので自然と意識しますが、気圧は目に見えず変化も気づきにくいので見逃しやすいですね。

でも、気付かなくても体はその影響を受けます。

例えば何となく体調がすぐれなかったり、やたらと眠気が発生したり。

これは低血圧症なんだそうです。

 

低血圧

 

具体的には、現在、WHOでは世界共通の基準として、収縮期血圧100(mmHg)以下、拡張期血圧60(mmHg)以下を低血圧としています。

 

私、これに該当しました。

症状としては、上にあげたもの他にも立ち眩み、目まい、肩こり、動悸、頭痛など様々な不調があげられるそうです。

特にこの時期特有の不調自体は自覚していませんが、帰宅後の突然の睡魔で転寝することが続いているのはもしかしたら低血圧のせいもあるのかも。

現在の対策としては、帰宅して入浴後は、そのまま机に座って作業するのではなく、立ち仕事、具体的にはキッチンや洗面、リビングなどの掃除をするようにしています。

すると、いつの間にか時間が過ぎ、予定した時間にまで目が覚めていられやすくなる感じです。

ただ、ちょっと休もうかなと床に腰を下ろすと途端に寝落ちしてしまうので布団に入るまで気を抜かないようにすることを意識しています。(なかなか難しいです)

 

 

隙間時間を使って、アベンジャーズの過去の作品を時間軸の順番で見ているのですが、現在放映中のアベンジャーズ ラストゲーム、過去最高の売り上げなんだとか。

ところが、それを上回る勢いで現在人気なのが漫画キングダムの実写映画化

漫画のタッチが好みでないので読んでなかったのですが、人気の秘密が知りたくてちょっと読もうかどうか迷っています。
でももし気に入ってしまったら、大人買いしそうでそれはそれで困るんですねw

現在54巻。
連載中です。

山崎賢人さん、橋本環奈さんは好きな俳優なのでそれも気になってます。

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠558日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-04:45(04:15)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:25-14:28(00:03)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

桜マーク ライフジャケット

スポンサーリンク 小型漁船の乗船者にライフジャケットが義務化されたんですね(2020年2月1日以降) これ、どれでもいいわけじゃない。 桜マークがあるやつ(国の安全基準を満たしたジャケット) 桜マーク …

ホメオスタシス

スポンサーリンク ホメオスタシスとは、恒常性維持機能と訳され、ルーティンな行動を無意識的に強烈に維持しようという人間の本能です。 特に朝起きてから家を出るまでは、何をどんな順番で行動するかというが同じ …

コーヒー 効果

スポンサーリンク 順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんによると、コーヒーには血管を拡張させる作用があるとのことです。 血流の流れが悪くなるといわゆる冷え性になりやすいというのはなんとなくなっとくですから …

短眠 少食

スポンサーリンク 一日一食を推奨する本を読んでいたら、少食にすると単眠になると書かれていてびっくりしました。 なんでも、一日3食食べるエネルギーは、マラソンの42.195キロを走るのと同じエネルギーが …

リンゴや梨のおいしい保存方法

スポンサーリンク 最近のマツコの知らない世界で紹介されていたリンゴや梨を美味しく食べる保存方法。 それは、ビニール袋に入れ完全に封をせずに冷蔵保存 だそうです。 ちなみに、パイナップルやメロンは常温保 …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク