さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

健康寿命を延ばすALA(アラ)

投稿日:

スポンサーリンク

健康寿命って言葉、たまーに聞きませんか?

日本人の寿命は世界トップレベルってことはよく言われますが、やっぱり長生きするなら健康な状態でって思ってしまいますよね。
で、結構な状態で長生きするにはどうすればいいかというのに興味がいくのもわかります。

で、この健康寿命を促進するといわれているもののうちの一つにALAというのがあります。

アラといいますが、これはアミノ酸の一種。

発酵食品の甘酒や、トマトなどの緑葉職野菜、タコやイカといった軟体動物に含まれてるそうです。

やっぱり発酵食品

納豆もですね。

毎朝食べてるから大丈夫って安心せずに、少しでも体にいいこと何かなってアンテナ張り続けます(*´ω`*)

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠365日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:10-03:50(04:40)リビング 床
仮眠1:07:15-10:30(03:15)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

医療機器認証パルスオキシメーター

スポンサーリンク 医療ドラマとか見てると、必ずバイタルという言葉言ってますよね。 なんとなく、体温、血圧、脈拍とかじゃないかなぁと思ったら、ほぼ当ってましたね。 でも、それ以外にもありました。 呼吸状 …

カップ酒の蓋が缶ビールにピッタリ

スポンサーリンク カップ酒って薄い白っぽい蓋がついてますよね。 あれ、缶ビールの蓋にぴったりはまるんですって。 先週のアベマTVの5時に夢中で紹介されていました。 缶ビールのえんが抜けにくくなるのかな …

立位デスク

スポンサーリンク 仕事帰りに、近くのコーヒーショップで作業するときに、 少し前から立位姿勢でパソコン作業してます。 理由は寝落ちしないからw 座るとリラックスできますが、寝落ちしにくいという目線だと立 …

仕事を速くするコツ

スポンサーリンク 東大ドクターで有名な森田敏宏さんのメルマガで、「数学の問題を高速で解く方法」というのがありました。 その方法の肝は2つ 1.計算を速くすること 2.分かり切った個所は思い切って省略す …

宇宙から見た地球の回転がゆっくりに見える理由

スポンサーリンク はじめて有人船で宇宙に行ったガガーリンが「地球は青かった」と言ったというのはあまりにも有名ですね。 ですが、最近ふと気になることに気づきました。 そうです。 地球が自転する速度。 お …