さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

健康寿命を延ばすALA(アラ)

投稿日:

スポンサーリンク

健康寿命って言葉、たまーに聞きませんか?

日本人の寿命は世界トップレベルってことはよく言われますが、やっぱり長生きするなら健康な状態でって思ってしまいますよね。
で、結構な状態で長生きするにはどうすればいいかというのに興味がいくのもわかります。

で、この健康寿命を促進するといわれているもののうちの一つにALAというのがあります。

アラといいますが、これはアミノ酸の一種。

発酵食品の甘酒や、トマトなどの緑葉職野菜、タコやイカといった軟体動物に含まれてるそうです。

やっぱり発酵食品

納豆もですね。

毎朝食べてるから大丈夫って安心せずに、少しでも体にいいこと何かなってアンテナ張り続けます(*´ω`*)

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠365日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:10-03:50(04:40)リビング 床
仮眠1:07:15-10:30(03:15)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

乳酸菌生成エキス(旧名:ラクティス)

スポンサーリンク 今朝の生島ヒロシさんのラジオ これ、 【送料無料】植物性乳酸菌生成エキス(5ml×30包)【オーサワジャパン】(旧名:ラクティス)【いつでもポイント10倍】 乳酸菌生成エキス(旧名: …

名誉棄損の誤解

スポンサーリンク 中田敦彦さんのユーチューブ動画で知りました。 名誉棄損って嘘の情報や憶測で他人を非難することだとばかり思っていました。   これ誤解でした。 もちろんそれも該当しますが、 …

ノンケミカルナプキン

スポンサーリンク まずは昨日の睡眠結果です。 さて、土曜日の結果です。 超短眠344日目 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 本 眠:01:30-04:3 …

no image

メモの魔力

スポンサーリンク アマゾンのベストセラーで今1位 メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book) [ 前田 裕二 ]価格:1512円(税込、送料無料) (2018/ …

ふるさと納税の仕組み

スポンサーリンク ふるさと納税って聞いたことある人は多いですよね。 簡単に言うと、 「ふるさと納税とは、地方自治体に寄付をすることで支払う税金が控除されて、実質2000円の負担で地域の特産品や家電とか …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



<!-- SublimeStore start -->
<a href="http://f001.sublimestore.jp/trace.php?pr=prepare&sid=13902&aid=2617&itm=9114&drf=15609&bn=1&rd=https%3A%2F%2Fk-juku.net%2F&pbsid=0" target="_top">
<img src="https://f002.sublimestore.jp/show.php?task=show&sid=13902&aid=2617&ttl=0&drf=15609&bn=1&sz=440&dps=no" width="120" height="60" border="0" alt="K塾30期 (クレジット一括)">
</a>
<!-- SublimeStore end -->