さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

生活

冷感マスク

投稿日:

日中の熱さが気になり、マスクをしてると息苦しい。
まるで、マラソン選手の高地トレーニング状態。

 

ということで冷感マスク

 

気になる。

 

調べてみたら、ポリエステル素材?

 

ポリエステルって冷感なの?

 

上級睡眠健康指導士の加賀照虎さんによると、最大熱吸収速度が0.4以上だと、「ぉぉ!となるくらい明確に冷たさが感じられる」そうです。

で、ポリエチレンは0.45~

 

 

ただし、ポリエチレンは吸湿性・吸水性が低い
だから、ポリエチレンと吸湿性・吸水性が高いシルクとかレーヨン混合がベストだと。

送料無料 夏新作 3枚セット 冷感マスク 男女兼用 ひんやり 涼しい 洗えるマスク 立体メッシュ 夏用マスク 接触冷感 吸湿速乾 布マスク 薄手 大人 洗濯可 シルクマスク

なるほど。
お高いマスクもこれなら納得。

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

■超短眠922日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:07:00-09:00(02:00)リビング 椅子
本 眠:21:50-23:58(02:08)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


休日の朝が寝落ちする。
この日は思い切って、朝ランメインにするか。雨の日はとりあえずおいて置いて。
夜は冷房しないから、網戸にして外気を入れるようにしてますが、蚊が入ってくる。隙間があるのかな?
今度ドラッグストアに行った時に蚊取り線香みたいなの買っておくか。

 

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:79%|軽め:19%(23分)|大きめ:2%(2分)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


合計8回の歯ぎしり
驚いたのが、起きる直前1分前にぎりぎりしてたこと。
どういうタイミングでするのか不思議。

-生活
-

執筆者:

関連記事

コーヒーと眠気

昨日は、久しぶりに仮眠のつもりが長時間の寝落ちになってしまいました。 実は、22時から始まるアメリカの人気ドラマ「ウォーキングデッド8」の第10話が始まる前に仮眠をとっておこうと思いました。 ドラマが …

早朝ジョギングで二度寝対策

水曜から始めた早朝ジョギング。理由は二度寝対策です。今日で5日目。3日坊主はクリアかなw 日中は暖かい日もあるものの、私が起きる0時過ぎはまだまだ寒いです。 しかも人気がいない道路を走るのは不気味で慣 …

lff パネルヒーター

冬の時期に自宅でテレワークとかデスクワークする場合、特に寒さを感じるのが足元です。 以前かった足温器をそろそろ出さないとダメかなぁ。 でもめんどくさい。 あれ履くと、確かに暖かいけど窮屈なんですよ。 …

ぬか床

女性がぬかをつけても家事だが、 男性が作ると趣味w 不公平だけどわかるw 男性の方で、自分でつけてる方や、自分専用のぬか床を管理してくれるお店もあるって聞いて、 へぇ~そんなに流行ってるのかぁ~とちょ …

トランクルーム 東京

トランクルームって滅茶苦茶衣装が多そうな芸能人とか、自宅の書斎だけではスペースが足りない一部の知識層の方とか、そんな自分とは世界が違う方が利用するのかなぁと思ったら、層でもないんでちょっと意外です。 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ