さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

夢と短眠

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このところ、明け方近くに布団に入り、1時間前後の短眠で夢を見て起きるということが繰り返されています。
以前は夢の記憶自体がなく、明らかに睡眠の質が変化した感じ。

もしかしたら、夢は眠りの初期で見て、初期段階で起きれば、夢の記憶が残っているのかもしれません。
今朝も、アラーム前に夢から覚めて、はてこのまま起きようかどうしようか考えているうちに二度寝をしました。
後から考えると、自然に目が覚めたらその時の起きるのが良いように感じます。
根拠はなく、何となくという理由ですが。

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さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1479日目(今月の勝敗:10勝2敗)
予定した就寝なら勝ちで寝落ち寝坊は負けカウント
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:43-05:14(02:41)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

■いびき情報(スコア2)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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