さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

小泉孝太郎 睡眠

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毎週土曜の夜6時から、ラジオ ベイエフエムで放送される小泉孝太郎さんの番組Antenna K
何となく毎週聞いてます。

孝太郎さんの適度な緩さ、基本真面目そうな感じ、BGM
それらが丁度いい感じで心地よいからかな?
私的なα派効果があるんですね。

昨日の放送では、数週間?後に、朝6時30分集合のロケがあるそうで、車で3時間かかる場所。
孝太郎さんが住んでる東京のマンションからだと朝の3時半に出れば間に合う感じ。
ですが、前日の夜11時30分まで収録があるのだとか。

間、数時間ない中で、寝るか?寝れるのか?起きれるのか?どうするか現在迷っているそうです。
芸能人の方は、生活が不規則でどうやって睡眠とかどうやって調整されてるのかなと漠然とした興味があったのですが、実際にこういった話を知ると、意外と自分と同じ感覚なのかな?
あるいは、想像したよりも自分との違いって大きくないのかな?
などと思ったりしました。

私も以前、サービス業をしていた時期に、早番、遅番を週単位で交代制で働くシフト制の経験がありました。
早番だと朝は3時半出勤で、遅番は午後3時半出勤という感じで、あの頃のことを思い出すと体調が良くなかったなぁという感じでした。
その仕事から解放されたときに本当に心の安らぎみたいな、あの不規則な生活をしなくていいんだという安心感があったのを記憶しています。
どんな仕事でもそれぞれの難しさ、悩みとかありますが、皆さん苦労されてるんですね。
さて、一昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1477日目(今月の勝敗:8勝2敗)
予定した就寝なら勝ちで寝落ち寝坊は負けカウント
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:04:04-04:53(00:49)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5時にタイマーセットしていましたが、息子が早朝に出かける関係で、嫁が4時35分に起きてそれで目を覚ましました。時間見て、まだ早い!と思ってそのまま布団で軽い二度寝。こういった情報を事前にキャッチするアンテナ張っておけばと後悔。週末はいつもより早く起きるのかどうか?毎週チェックするようにしないとですね。

■いびき情報(スコア3)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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