さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

帰省した実家で起床失敗

投稿日:

スポンサーリンク

昨日は帰省初日。23時頃まで家族と団らん。

その後、私だけはリビングに残り、持参したノートパソコンで仕事関連の作業。

実家と違う雰囲気で、新鮮さもあり、3時過ぎまで作業ができました。
BGMならぬ、イメージ映像代わりに衛星テレビで洋画が放送されていたので付けていましたが、気が付いたら番組が終わって放送終了前の番組でスイスの山々が映し出されていました。

大学生時代に夜更かしして、こういったシーンをよく見た記憶を思い出しました。なんだか懐かしい。
気分がいい状態で就寝。

目覚ましアラームをセットしていましたが、起きたのは7時。起床失敗です(*´Д`)

5時にセットしたアラームが鳴りっぱなしでしたが、イヤホンが外れて気付かなかったみたいです。
というか、目覚ましに頼らないと起きれない時点でまだまだですね。

さて、水曜日(3/21)の結果です。
超短眠145日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:00-04:40(03:40)○ リビング
仮眠1:12:43-12:58(00:15)○ 会社
仮眠2:19:04-19:09(00:05)○ 会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

スポンサーリンク

-睡眠
-,

執筆者:

関連記事

デスクワーク中の眠気対策

スポンサーリンク 堀大輔さんの著書 3秒で頭が冴えるすごい方法 眠気を取り脳を活性化させる/堀大輔【1000円以上送料無料】 こちらにあったデスクワーク中の眠気防止対策のストレッチ。 姿勢を正しくして …

目覚ましの変え時

スポンサーリンク 睡眠中でもある程度の意識があるというのがわかっているそうです。 子どものころとかに、寝ている親の名前を読んだら反応したとかいうけいけんってありますよね。 あれです。   で …

短眠中の睡眠負債を除去

スポンサーリンク 昨日は睡眠で初めての試みをしてみました。 睡眠負債を除去するためにいつもより早めに寝ること。 もともと寝るのは早い(9時ごろ)ので、更に早くするとなると食事の時間を切り詰める必要があ …

睡眠が足りないから眠いわけではない

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(金曜日)の …

目覚まし 夢

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(水曜日)の …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



スポンサーリンク