さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

接触涼感 マスク

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接触涼感 マスク

 

これ、夏用マスクってことですよね。

もう読みでは夏。
日中は30度近く気温が上がります。
こんな熱さのさなか、まさかマスをするとは思ってもいませんでした。

 

外で歩行中に、暑いなぁ~、と思って試しに左右のマスクのひもを指でつまんで顔からマスクをちょっとだけ離すと、思いのほか爽やかな空気を感じて一気に顔が涼しい。
ぁあ~、マスクだけでこんなにも違うのか、とびっくりしました。
会社の仲間の中には薄手の生地でスケスケのマスクをつけられてる方もいて、シースルーマスクだといじられてましたw
接触涼感というから、当てると皮膚がヒンヤリするのでしょうか。
ならちょっと試してみたいです。

さすがに冷えピタみたいにヒンヤリとはしないでしょうけれど。

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠907日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:14-23:59(02:45)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
起きて、歯磨き、床掃除の途中、ソファーの横で思わず寝落ち。いつも起きてるはずの息子がもう寝ていて油断しました。
朝日が出てからの朝ランでしたが、人がいなくて気持ちが良かったです。

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:91%|軽め:7%(13分)|大きめ:1%(1分)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
今までで一番いびきの時間が短い。が歯ぎしりは短時間でも気になりますね。結構数秒間ですがぎりぎりしてました。
ドアが開く音がしたので、どうやら嫁さんが寝室に入ったのを感じたのがきっかけになったのかな?


二度寝してしまうということは、いびきの時間が少ないからといって頭がシャキッと起きれるわけではないのかな?
逆のパターンもあるし。
ということで、いびきをするから熟睡できない、とも言えないのかも。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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