さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

健康

日焼け止め

投稿日:

スポンサーリンク

まだ春なのに、やたら日差しがあつぃ!
って思った方多いんじゃないでしょうか?

 

日差しが強いと気になるのが紫外線
紫外線対策なら日焼け止め

 

手のべとつきが気になる方は、スプレーがおすすめです。

実は、紫外線って、日焼けだけじゃない。
シミの原因にもなります。

 

 

日焼けはUVB
シミはUVA

忘れた方はこちらの図解がわかりやすかったです。
    ↓

 

 

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

超短眠857日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:34-01:34(02:00)寝室 布団
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

朝ランしてみました。

真っ暗でしたが。

10分ほどですが、汗ばむほど体が火照る。でもって寝ぼけた頭がシャキッとしました。
ただ、アパートの階段を降りる時に、「ガチャっ」と目の前で部屋の扉が開いて、男性の住人の方が出てきたのにはドキッとしました。
夜の1時台にこのタイミングで外出る人いるのかぁ~。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。
ブログランキングに参加しています。よかったら応援クリックお願いします(●´ω`●)
 ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

ccobato

スポンサーリンク 鳩みたいな可愛いネーミング。 「こばと」 これに興味がある方は、おそらく禁煙したい方。 なら、問題はニコチンとタールの含有量じゃないかと。(私は17年前に完全禁煙した人) ちなみに、 …

糖質制限の好ましくない効果

スポンサーリンク 今日も蒸し暑い一日でした。 関東は台風の接近で、夕方に豪雨が降るという予報もあったような? 今のところまだのようですが。 雨が降る前は、大気中の水分が多く湿度が高くて通常以上にむしむ …

足の臭い対策

スポンサーリンク 五味クリニック院長の五味明せんせいによると、「洗っても足がクサい人は、疲れた足からアンモニアが出ている可能性が」あるんだそうです。 足からアンモニア・・・これは衝撃的。マジか・・ こ …

ジョギング効果

スポンサーリンク 2月4日から始めたジョギングですが、早くも効果を実感。   私は、朝自宅を出て駅に向かう時に、小走りしますw 途中、ちょっとしたアップダウンがあって、上り坂とかかなりきつい …

見落としがちなダイエット

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(水曜日)の …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



スポンサーリンク