さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

日除けシェード ベランダ

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ベランダに日除けシェードを設置するだけで、室内の紫外線をカットできるし室内の温度をびっくりするぐらいカット出来るだそうです。
でも、どうやって取り付けたらいいんだろう。取り付け方がわからない・・・
隅に穴が開いた日除けシェードは売ってるんだけど、適当に自宅のベランダがそれではうまくつけられない。

 

そんな場合は立てかけ式の日除けシェードもあります。
  ↓

 

 

さて、昨日(月曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1004日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:11:10-11:13(00:03)会社
仮眠2:14:02-14:05(00:03)会社
本 眠:20:25-23:24(02:59)寝室 布団
転 寝:02:00-04:20(02:20)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
もう大丈夫、と油断したら床で寝落ち。ポモドーロテクニックの休憩時の過ごし方をもっと工夫しよう。

 

■いびき情報(スコア22)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:1時間55分(64%)|軽め:0時間52分(29%)|大きめ:9分(5%)|激しい:1%(1分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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