さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

生活

洗顔の効果

投稿日:

朝起きてまずすること。

私はトイレ掃除ですw

便器はもちろん、便器回りも含めて一通り水で絞った雑巾できれいにします。
便器の裏の、普段は目につきにくいところとか、きれいにしてるつもりでも意外と拭き漏れとかあったりしますが、毎日していると徐々にそういった見逃したところも発見できたりして現在はかなりピカピカです。

なめろと言われればなめられるぞ!ってくらいに自信があります。

そのあとで、歯を磨き、舌ブラシで就寝中についた舌苔を落とし、洗顔します。
洗顔も、4回洗うと決めています。顔の表面と顎の部分。今の時期だと水の温度がちょうどひんやりと気持ちいいので顔を洗うのがとても気持ちがよいですね。

この洗顔ですが、文字通り顔の皮膚の汚れを落とす行為。こうすることで、肌がきれいになり外気に対する刺激にも敏感になります。
そのせいか、目がぱっちりとする実感があります。

そこで、朝の洗顔だけでなく、トイレに行った都度洗顔するようにしたら、何となくですが、以前よりも肌がつるつるになって、その都度メガシャキっとする気がするので継続中です。

ほんのちょっとの工夫ですが、こういった工夫を増やすことで日中の眠気を抑える効果があるのではと思います。

さて、月曜日の結果です。
超短眠194日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-05:30(06:30)リビング
仮眠1:16:38-16:45(00:07)リビング
仮眠2:21:00-22:00(01:00)リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-生活
-,

執筆者:

関連記事

曼珠沙華公園

埼玉県日高市にある巾着田 その公園一杯に咲き乱れるのが曼珠沙華 まんじゅしゃげって読みます( `ー´)ノ 知らなかった   ↓ http://www.kinchakuda.com 秋分の日当たりの3連 …

エアーベッドダブル

ウォーターベッドは知ってましたが、エアーベッドなんてあるんですねぇ~。   こちらはエアーベッドダブルです。Amazon   ↓ Creatck エアーベッド ダブルサイズ 200x152x …

レジ袋有料化

7月からレジ袋が有料化。 ただし、全部じゃない。   具体的には、   バイオプラスチックの配合率が25%以上のもの 海洋生分解性のもの 厚さ50ミクロン以上のもの   …

ランタン

千葉県の停電。 9月22日時点でなお2300戸だそうです。 発生から二週間。 台風なんて九州とかあっちの方の話だから関係ないなぁ~。 って他人事に思っていただけに今回の被害のニュースは本当の驚きました …

姿勢のよい歩き方のコツ

どうしたら姿勢よく歩けるか? 外であるいているとよく考えます。 せっかくスタイルがいいのに、歩き方が残念だなぁと思う人って結構めにつくんですね。 一般に言われているように、日本人は猫背が多いというのは …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ