「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
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首都圏は軒並連日３５度を超える猛暑日
今日の東京は３６度超え！
こんな中で外で仕事をするのは自殺行為。
ですが、昨日よりも楽に感じるのは、
体がこの暑さに耐性を持ってきたのかなぁあと勝手に想像しました。
太陽の日差しも強く、セロトニンの分泌も増え、それが落ち着いて今度は副交感神経を楽にするメラトニンの分泌が増える。
このせいかわかりませんが、
最近５時間とか６時間といった、今まであまり経験したことがない時間布団に横になってます。
これは予防が効いてるのか？
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■超短眠１６７８日目
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本 眠：２２：３０－０３：５０（０５：２０）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。
■いびき情報（スコア１４）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
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執筆者：ひで
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