さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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熱中症対策 ドリンク

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先日、知人が熱中症で病院に救急搬送されました。

事前にこまめな水分補給、

日焼け止めや帽子、ストールまで常備

塩飴もなめる。

でも頭痛が収まらず、だるくてしゃべるのもおっくなほどに。
水も受け付けなくなってこれはまずい、と思って何とか病院で受診。

そのまま点滴を受けて何とか収まったそうです。

あの時思い切って受信しなかったら119番で救急搬送されてただろうって言ってました。

十分な対策立てててもなるときはなる。
だから、自分は大丈夫、とか
これは熱中症じゃないはず、っという思い込みは命取りって言ってました。

自力で動けなくなるまで放置していると、場合によっては元の状態に戻らないこともあるとのこと。
熱中症ってどうしても熱射病の一種って軽く思いがち。
でもしまったってなったらもう遅いんだなぁ~~。

小まめな水分補給、といいますが、正確には水分と塩分(ナトリウム)

ということで、自分で作ることもできますが、砂糖と塩の割合が大事なので混ぜる量は正確にする必要あり。

あぁ~~~
分かっちゃいるけどめんどくさいなぁ~。

という場合、経口補水液などの熱中症対策ドリンクを常備するくらいしておかないとなぁ。

 

 

さて、木曜日の結果です。
超短眠300日目
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本 眠:22:30-05:40(07:10)リビング 床
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