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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
さて、今日のテーマは、
目覚ましなしを再開
です。
昨夜から、目覚ましなしを再開しました。
なぜ？
アラームをしても全く起きる時間が変わらないので。
私、嫁さんと一緒の部屋で寝てます。
起きる時間が私の方が全然早いので、アラームが鳴るとよめさんが起きてしまいます。
（嫁さん眠り浅い）
ので、音ではなくバイブレーションにしていました。
（それでも多分起きてしまうこと多いと思います）
なので、いつまでも意味のないことをして、嫁さんの睡眠を妨げるのはよろしくない。
そう思って昨夜からやめてみました。
すると、
アラームセットした時と変わらない時間に起きましたｗ
もっと早く起きたいのですが、
まぁ徐々に焦らずやっていこうかなと。
ちなみに起きたのが3時過ぎ
たっぷり6時間近く寝てしまいました。
まだ外は真っ暗。
この真っ暗で静寂な空気がとても好きです。
特に、日中暑くなると、夜は涼しいので窓を開けたりすると新鮮な空気が入ってきて気持ちよいです。
（久しぶりに網戸開けたら閉まらずビビりました。何とか締まりましたｗ）
ということで昨日（土曜日）の睡眠結果です。
さて、
■超短眠１９８２日目
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本 眠：２１：１５－０３：００（０５：４５）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。
読んでいただき感謝～～
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