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昨日は、入浴後に作業机に座らずに、キッチンテーブルにノートパソコンをもっていってそこで作業しようと思っていたんですが、テレビのニュース番組をキッチンの椅子に座ってみた後で、いつの間にかソファーに移動していて寝落ちしてしまいました。
いろいろやってみて眠気をもたらす行動を潰しているつもりですが、相変わらず寝落ちが止まらず。布団で眠れない日々・・・
試しに、無理に起きているのをやめて、早めに寝て早めに起きるようサイクルを変えてみようかなぁと思います。
さて、火曜日（4/10）の結果です。
超短眠１６５日目
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本 眠：２３：３０－０５：００（０４：００）○ ソファー
仮眠１：１１：３５－１１：４３（００：０８）○ 会社
仮眠２：１４：３２－１４：４０（００：０８）○ 会社
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
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執筆者：ひで
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