さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

眼精疲労

投稿日:2018年10月24日 更新日:

スポンサーリンク

人は情報の8割を資格から得ているそうです。

これ、なんとなくわかります。

現代じんは、パソコンやスマホ、テレビなど資格を酷使しがちですよね。

だから、目が疲れたなぁ~と感じたら、今日は早めに眠ろうっって思っていつもよりも睡眠時間をたっぷりとろうと思ったりします。

でも、睡眠=目の疲れをとる

にはならないそうです。

人は、寝ている間も眼球活動をしたりするなど意外と目を使ってるんですと。

それよりも夜空を眺めたり、ランニングをしながら遠くの景色を眺めたりする方が目には優しいんですね。

目が疲れると資格からの情報がぼやけてきて、脳が休憩タイムだとかってに誤判断してしまうのだとか。

なので目が疲れたなぁ~と思ったら、席をたっって歩いたり、ストレッチしたり、窓から景色を眺めると目も覚めて疲れもとれる一石二鳥なんですね。

さて、月曜日の結果です。

超短眠374日目

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

本 眠:03:00-04:45(01:45)リビング 床

仮眠1:11:36-11:35(00:04)会社

仮眠2:14:36-14:35(00:04)会社

スポンサーリンク

-生活
-, ,

執筆者:

関連記事

f.lux

スポンサーリンク f.luxとは、パソコンのブルーライトをカットするアプリです。 それまでPCメガネをかけてたんですが、最近どうもメガネをかけるのがストレスに感じてきて、探し当てたのがこのアプリです。 …

リクライニング座椅子

スポンサーリンク おうち時間がふえると欲しくなりますよねぇl リクライニング座椅子   ↓ 座椅子 リクライニング ハイバック テレワーク 腰痛 コンパクト 姿勢 腰 日本製 寝れる 首 作業 デスク …

夫婦が一緒に寝るメリットデメリット

スポンサーリンク そんなタイトルの生地がエキサイトニュースにありました。 それで、ちょっと私も考察してみました。 この場合の「いっしょ」は同室とします。 ちなみに我が家は同じ部屋で寝ています。 が、嫁 …

オンライン飲み会

スポンサーリンク 私の職場で、オンライン飲み会やった方います。 ZOOMとか使うのかな 結構楽しそう。 私はまだ経験ありません。 家族がいるし、自分の部屋もないので、出来るとしたら、家族がいない時間。 …

集中力を持続する方法

スポンサーリンク 仕事があるときは、毎日6時間歩いてます。 6時間歩くってよく考えるとすごいなぁ(自画自賛ですみません) 仕事じゃなかったら無理ですね。 私は息子のように、何十キロも歩く趣味はないので …