さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

睡眠導入剤

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市販されてると思ったんですが、医師の処方が必要なんですね。

これは、慢性的な不眠症状に使用する医療用医薬品で睡眠薬と同じジャンル。

 

これに対して睡眠改善薬というのがあって、こちらの方は、一時的な不眠に使用する一般用医薬品(OTC医薬品)

例えばエスエス製薬のドリエル

 

 

医療用医薬品ほどではないにしても副作用はあります。

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

超短眠615日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:20-04:45(02:25)寝室 布団
仮眠1:01:36-01:40(00:04)会社
仮眠2:16:36-16:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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