さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠時間短くても

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睡眠時間が短くても平気な有名人って結構いらっしゃったりします。

一番はナポレオン。たぶん

言われているのが3時間

史実によると、仮眠を小まめに取っていた模様。

 

次点だとレオナルドダヴィンチ

彼の場合は特殊で、1時間ごとに15分睡眠をとる、を繰り返す。
(時間はおぼろげな記憶なので違うかもw)

 

最近知った単眠の有名人だと「ゆうきゆう」先生

複数のクリニックを経営する傍ら、医学系や自己啓発本などの書籍も多数執筆されています。

そのゆうきゆう先生のメルマガで、自身、1.5時間~3時間睡眠を紹介していました。

 

すごい。

ナポレオンを超えてる!

 

今年中に単眠の本を出版されるそうなので発売になったら買おうと思っています。

過去にも読みやすくてかつ目からうろこの健康本のお世話になってます。

 

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠511日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-04:00(05:00)リビング 床
仮眠1:15:15-18:00(02:45)嫁さんの実家
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

昨日は嫁さんの実家で食事会があり、美味いワインをたらふく飲んでいい気分で長時間の仮眠をとってしまいました。

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