「 ゆうきゆう 」 一覧 習慣化の秘訣 2022/08/10 -日記 ゆうきゆう, メルマガ, 代替案 精神科医で心理学者のゆうきゆう先生のメルマガで、何かやろうと決めたら、そのあとで、それって意味あるんだろうかとか考えたら負け、というのがあって、そうだよなぁと納得しました。 人ってとかく … 睡眠時間短くても 2019/03/11 -睡眠 ゆうきゆう, 睡眠時間, 短くても 睡眠時間が短くても平気な有名人って結構いらっしゃったりします。 一番はナポレオン。たぶん 言われているのが3時間 史実によると、仮眠を小まめに取っていた模様。 次点だとレオナルドダヴィン …