「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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オルゴールの音楽を聴くと、気持ちがリラックスして質のいい眠りができそうな気分ですね。
実際、無料動画サイトで検索すると、癒し系、安らぎ系の曲が満載！
赤ちゃん用
ディズニーの曲
ジブリの曲
クラッシック
あれ
嵐のもあるｗ
これらに共通するのは夜、寝る前に聞く曲
ひねくれ者の私は、
朝にこういった曲で目覚めるのも爽やかじゃない？
って思ったりも。
でも朝だとマーチ、ロック、モチベーションをアップさせるアップテンポの曲が多いですね。
今朝は、嫁さんの「起きろ！」で目が覚めましたぁ(*´Д｀)
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さて、水曜日の睡眠結果です。
超短眠６３３日目
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本 眠：２３：３０－０５：３０（０６：００）リビング 床
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
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執筆者：ひで
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
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