さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

睡眠 オルゴール

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オルゴールの音楽を聴くと、気持ちがリラックスして質のいい眠りができそうな気分ですね。

実際、無料動画サイトで検索すると、癒し系、安らぎ系の曲が満載!

 

赤ちゃん用

ディズニーの曲

ジブリの曲

クラッシック

 

あれ

嵐のもあるw

 

これらに共通するのは夜、寝る前に聞く曲

 

ひねくれ者の私は、
朝にこういった曲で目覚めるのも爽やかじゃない?
って思ったりも。

でも朝だとマーチ、ロック、モチベーションをアップさせるアップテンポの曲が多いですね。

今朝は、嫁さんの「起きろ!」で目が覚めましたぁ(*´Д`)

 

 

さて、水曜日の睡眠結果です。

超短眠633日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:30-05:30(06:00)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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