さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠 グッズ

投稿日:

スポンサーリンク

質の良い睡眠をとるための睡眠グッズって持ってる方多そうですね。枕とか布団とか。以前は低反発性の枕やマットが人気で話題にもなりました。浅田真央さんの愛用しているのとか。

私の場合、一端寝てしまったら朝起きるまで記憶が無いので正直どんなアイテム、どんなグッズでもさほど違いはないかなぁと思って手をつけません。

睡眠グッズというか、もっと言うと仮眠グッズ。これで愛用しているのがあって、それがアイマスクです。

単なる目隠しと侮っていましたが、これをかけるだけで目を閉じた時の光の遮断度合いが劇的に変わってビックリしました。
こういったのって海外旅行で機内で使うか、あるいは学生時代に修学旅行のバスの中でしか使ったことがなかったので忘れていました。

 

でも会社や自宅の夕食後にこれをかけて仮眠すると格段に違います。具体的には軽い眠りで記憶が薄れるまでの時間が早い。瞼を通して入り込む光があるかないかでこれほど眠りやすさに下がるのかとビックリ。

 

よく昼寝をする方でアイマスクを使っていない方は是非試して欲しいです。百均で売られている安いもので十分。

 

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

仕事中 睡魔 対策

スポンサーリンク 以前は、帰宅して食事して、風呂に入ってから早めに布団に入って深夜に起きて自宅の机で仕事をするという生活リズムを数年していました。 それを今年の後半になってから変えようとしています。 …

眠気を覚ます方法 仕事中

スポンサーリンク 仕事中の眠気を覚ます方法   これ、さんざん苦労してます。 私の場合、椅子に座ったとたんに睡魔のスイッチが入るかの如く、一気に眠気が到来するので。 特に、仕事から自宅に帰っ …

お酒が強くなるように、短い睡眠で大丈夫になる

スポンサーリンク もともとの肝機能の違いはあると思いますが、私はもともとお酒が弱い。勝手に遺伝だと思っています。親父が酒に飲まれるタイプで自分もそうだと思っています。 そんな私でも、30歳の頃。10年 …

夫婦 睡眠

スポンサーリンク 睡眠ストレスで離婚? アメリカ疾病予防管理センターによると、健康を保つには7時間睡眠が必要だが、35%は7時間以下だそうです。 あれ? まだ睡眠時間を気にしてるのか。 私なら睡眠時間 …

葬式 眠い

スポンサーリンク 葬式に参列し、葬儀会場で木魚の単調なリズムと意味がわからないお経。 このような状況で正座していると嫌でも睡魔が発生して眠気が出てきますね。 しかもお葬式では自分だけでなく、周囲も同じ …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク