さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

睡眠 グッズ

投稿日:

質の良い睡眠をとるための睡眠グッズって持ってる方多そうですね。枕とか布団とか。以前は低反発性の枕やマットが人気で話題にもなりました。浅田真央さんの愛用しているのとか。

私の場合、一端寝てしまったら朝起きるまで記憶が無いので正直どんなアイテム、どんなグッズでもさほど違いはないかなぁと思って手をつけません。

睡眠グッズというか、もっと言うと仮眠グッズ。これで愛用しているのがあって、それがアイマスクです。

単なる目隠しと侮っていましたが、これをかけるだけで目を閉じた時の光の遮断度合いが劇的に変わってビックリしました。
こういったのって海外旅行で機内で使うか、あるいは学生時代に修学旅行のバスの中でしか使ったことがなかったので忘れていました。

 

でも会社や自宅の夕食後にこれをかけて仮眠すると格段に違います。具体的には軽い眠りで記憶が薄れるまでの時間が早い。瞼を通して入り込む光があるかないかでこれほど眠りやすさに下がるのかとビックリ。

 

よく昼寝をする方でアイマスクを使っていない方は是非試して欲しいです。百均で売られている安いもので十分。

 

-睡眠
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

眠気を取る

前回に引き続き、夕食前にコーヒーを飲んで夕食後に仮眠する新しいコーヒーナップですが、効果抜群です。 そして、入浴後から就寝までのウトウト対策としては、 ・眠気が来る前にスクワット(目安は20分おき) …

うっかり爆睡してしまったシチュエーション

雑誌VOCE(ヴォーチェ)でうっかり爆睡してしまったシチュエーションの調査結果があって、結構笑える。 調査対象の年齢幅や男女の内訳、職業などは不明ですが、いかにもありがちというものから、予想外のシチュ …

夜に眠気が襲う理由

堀大輔さんの本が届きました。 3秒で頭が冴えるすごい方法 眠気を取り脳を活性化させる/堀大輔【1000円以上送料無料】 以前紹介した「できる人は超短眠!」   ↓ http://agehaing.co …

睡眠時間はパソコンのシャットダウン・起動と似ている?

昨日も行き帰りの通勤電車の中で、止まった駅で一旦車外に出て乗り直すのを繰り返したら、全く眠気がでませんでした。 またちょっと自身がつきました\(>▽<)/ 途中で開く扉が右から左に変わると、混雑の状況 …

眠気覚まし

眠気覚ましで一定の効果が今あるのは、私の場合はコーヒーナップです。 これは、眠気を感じる前がより効果的です。 眠気を覚ますという行為は、歩いているのとは反対の方向に後戻りするのと似ていて、すでに眠気を …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

クリクラ