「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
投稿日：2019年7月22日 更新日：
スポンサーリンク
耳栓して寝てる方って意外と多い？
私も一時期してました。
もっとも、睡眠の質を良くするためではなく、朝のアラームの曲をスマホで流して起きてたんですが、一緒に寝てる嫁さんに邪魔になるので自分だけに聞こえるようにというのが理由でした。
結局寝てるうちにイヤホンが外れてしまって思う様に起きれなくて辞めちゃいましたが。
使ってたイヤホンは百均のでしたが、
いい耳栓ならまた違うんでしょうね。
あのBOZE(ボーズ）で睡眠用の耳栓なんてありましたよ。
|
|
さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。
超短眠６１７日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０１：３０－０７：３０（０６：００）リビング 床
仮眠１：１８：３０－１９：３０（０１：０お）嫁さんの実家 リビング
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 睡眠カフェなんてのがあるんですね。 東京は大井町 なんと、 ネスカフェ フランスベット ハイレゾ音源対応スピーカー 癒されたい系の人はちょっと気になるなぁ …
スポンサーリンク 人の睡眠は、よく2つの睡眠が交互に訪れるといいますよね。それは、 レム睡眠 ノンレム睡眠 このレムというのは、急速眼球運動といって閉じたまぶたの下で、眼球がきょろきょろ動くことを言い …
スポンサーリンク 明石家さんまさんが殆ど寝ない人というのを最近知りました。堀大輔さんの「できる人は超短眠！」で紹介されていたのですが、それは糸井重里さんの「ほぼ日刊イトイ新聞」で2008年に行われた対 …
スポンサーリンク 朝起きて二度寝することは少なくなりましたし、夜、いつの間にか寝落ちして気づいたら明け方ということも少なくなりました。 が、以前だめなのが、起きようと思った時間に起きれないということ。 …
スポンサーリンク 睡眠は、就寝とその後の睡眠、そして寝起きに起床に分けることができますが、忙しい現代人が最も頭を悩ませているのが起床かもしれません。 あともう少し布団でぬくぬくしていたいのに・・・とい …
スポンサーリンク
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
スポンサーリンク
2023/05/28
2023/05/27
2023/05/26
2023/05/25
2023/05/24
