さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

糖質制限 危険

投稿日:2018年5月28日 更新日:

日曜に会社の研修に行ったときの話。

講師の方が、

「糖質制限はやばいよ。危険。特に夏はやめた方がいい。私は今年になってから、3か月で20キロ痩せましたけど。糖質制限でです。あれやると頭が働くなって駄目です。
一日1000カロリーぐらいしか食べなくて、お昼にドトールのホットドック。あれが確か500キロカロリー弱ぐらい。で私の場合、コーヒーはブラックはだめでお砂糖入れます。でなんだかんだで800カロリーぐらい。
そのくらいで生活してました。もうやばいです」

 

いやいや。

それって糖質制限だけじゃなくてカロリー制限もやってるからでしょ。

と思わず突っ込み入れたくなりましたが。

あと、よくよく考えたら、ホットドックってパンダから糖質あるじゃないの。
あとお砂糖も。

なんちゃって糖質制限だし。

ようはカロリー制限でやせたってことじゃない?

いずれにしても、ダイエットは徐々にが大事だし、中途半端な知識で持って始めちゃうと逆にリバウンドする危険があるので注意です。

さて、日曜日の結果です。
超短眠221日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-05:00(02:30)リビング 床
仮眠1:17:19-17:24(00:05)会社
仮眠2:21:06-21:13(00:07)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

バランスボール

以前、ダイエットに興味をもち始めたころに気になってたバランスボール これ、長時間のデスクワークで転寝に悩んでる方におすすめかも。 偶然、聞いていたラジオで、バランスボールを使ったら腹筋が鍛えられたとい …

乾布摩擦

乾布摩擦は知っていましたが、冬にやるといやな汗の臭い対策になるんだそうです。 乾布摩擦をすることで、汗腺が刺激されて入浴中にかく汗の量が増える効果だそうです。 さらに、夏の暑さにも強くなるんだと。 こ …

筋トレメニュー

筋トレというと、若い方がするものというイメージでしたが、 なんとアメリカの実験結果だと70歳から始めても筋肉が鍛えられるんだそうです。 もう年だから・・・ ってのは理由にはならないってことですね。 自 …

小林麻耶

小林麻耶さんが全裸生活? そんな衝撃的なニュースがあって思わず読んでしまいましたw 妹の麻央さんの闘病中に体調を崩し、芸能活動をいったん中止されたあと、昨年復帰されました。 そのあとで、知り合いの方か …

ホットヨガ 男

5月と言ったら過ごしやすい季節というイメージだったはず。 でも30度近い真夏日のような日があったりで、すでに汗が気になり始めたりしますね。 汗が気になると、制汗剤を用意しないとって思う一方で、ホットヨ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ