さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

糖質制限 危険

投稿日:2018年5月28日 更新日:

日曜に会社の研修に行ったときの話。

講師の方が、

「糖質制限はやばいよ。危険。特に夏はやめた方がいい。私は今年になってから、3か月で20キロ痩せましたけど。糖質制限でです。あれやると頭が働くなって駄目です。
一日1000カロリーぐらいしか食べなくて、お昼にドトールのホットドック。あれが確か500キロカロリー弱ぐらい。で私の場合、コーヒーはブラックはだめでお砂糖入れます。でなんだかんだで800カロリーぐらい。
そのくらいで生活してました。もうやばいです」

 

いやいや。

それって糖質制限だけじゃなくてカロリー制限もやってるからでしょ。

と思わず突っ込み入れたくなりましたが。

あと、よくよく考えたら、ホットドックってパンダから糖質あるじゃないの。
あとお砂糖も。

なんちゃって糖質制限だし。

ようはカロリー制限でやせたってことじゃない?

いずれにしても、ダイエットは徐々にが大事だし、中途半端な知識で持って始めちゃうと逆にリバウンドする危険があるので注意です。

さて、日曜日の結果です。
超短眠221日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-05:00(02:30)リビング 床
仮眠1:17:19-17:24(00:05)会社
仮眠2:21:06-21:13(00:07)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

えごま油

名前だけはよく聞くえごま油。 オメガ3系の脂肪酸を含んでいて、血液サラサラ効果が期待でいるんだそうです。 個人的にはこの点はあまり刺さりませんが、セロトニンの分泌をサパーとするというのには興味を持ちま …

水分補給の仕方一つで効果も違う

監視員は長時間歩くので水分補給は絶対必要です。なので職場にはウォーターサーバーが備えつけられていて、そこから自由にのめるんです。 もちろん巡回中も、サーバーから自前のペットボトルに水を入れてこまめに水 …

糖質制限と空腹

糖質制限するということは、具体的には糖質を食べないと言うことですね。 具体的には炭水化物の内食物繊維以外(一部血糖値をあげないものがありますが)を食べない。 それまで毎食のように食べていた、 ご飯 パ …

乾布摩擦

乾布摩擦は知っていましたが、冬にやるといやな汗の臭い対策になるんだそうです。 乾布摩擦をすることで、汗腺が刺激されて入浴中にかく汗の量が増える効果だそうです。 さらに、夏の暑さにも強くなるんだと。 こ …

ウサイン・ボルトが引退した本当の理由

世界陸上のリレーでまさかの途中棄権。 輝かしい栄光の結果を残したウサイン・ボルト選手のラストランとしてはくいが残りそうなフィナーレですが、ウサイン・ボルト選手。今年の8月21日で31歳でした。 まだ3 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ