さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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読書術

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中田敦彦さんの過去のYouTube大学を視聴発掘中です!
今朝視聴したのは読書術

書いてるのは、齋藤孝先生
内容は、ほとんど全くあっちゃんがやってたことと被ったそうです。

3原則

隅から隅まで全部読もうとしない
本は汚しちゃいけいないと思わない
原書で読もうとしない

これ確かにそうだよなぁ~。

でも、目次に20分かけてしっかり読む
というのは認識甘かった。

本に書き込みするから紙媒体かなぁ~と思ったら、ガチでデジタル本に書き込んでたそうです。
そうか。
私もデジタル派でしたが、書き込み機能全く使ってなかったからやってみよう。

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さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1657日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:30-00:10(02:40)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。

あれ?
息子起きてない(今までだとまだ起きてる時間)

 

ですが、今朝は早めに布団に入ったみたい。
早く起きれたのは良かったが、リビングで二度寝しちゃいました。

起きたら座るな、
寝そべるな
目を閉じるな

これ私の3原則にしよう。

■いびき情報(スコア計測できず)

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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