さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

健康

隠れ疲労

投稿日:

スポンサーリンク

隠れ疲労ってあるんだぁ~。

本当は疲れてるのに、達成感とかやる気がその疲労を自覚させないようにしちゃってる状態。

たまにニュースで報道される突然死。

あれって、そんなになるまで働かなくても・・・
死ぬこと考えたら仕事辞めちゃえばいいのに・・・なーんって思ってましたが、過労死で亡くなる人の多くは、疲労を自覚していない場合が多いと聞いてびっくり。

疲労の本当の正体は肉体的な疲労よりも脳の疲労が大きいんだとか。
脳が疲れてもうこれ以上は無理~~
って思うと、体が疲れるようにして脳がそれ以上疲れてしまうのにブレーキを踏むんだそうです。

あれ?
私は自分ではストレスない方だと思ってたけれど、
意外と脳が疲れてるかも・・・・

ちょっと隠れ疲労、
気にしようかなぁ。

さて、月曜日の結果です。
超短眠325日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:50-04:30(04:40)リビング 床
仮眠1:11:06-11:10(00:04)会社
仮眠2:14:06-14:10(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

起床後の眠気を防止する方法

スポンサーリンク 夜寝落ちしてしまう私ですが、朝は強い方です。 起きてすぐするのが朝のストレッチと簡単なエクササイズ。これはラジオ体操のような軽めの運動です。 そのあとで歯磨きをして、舌ブラシで舌苔を …

ダイエットの仕方

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(月曜日)の …

体感リセットダイエット

スポンサーリンク 日曜は、夜に膝下に疲れがたまったような違和感があって椅子に座っていても落ち着いて作業ができず、気分転換のつもりでダイニングテーブルで仮眠を取ったらそのまま本格的に寝てしまうという失態 …

業務スーパー 炭酸水

スポンサーリンク 自宅で水分補給するときは、専らこれです。 業務スーパーの炭酸水♪ 1リットルサイズが12本で税抜768円は安い! ウィルキンソンだと全然高いですから。 難点は重いので買ったときに自宅 …

インフルエンザ対策

スポンサーリンク インフルエンザ流行ってますね。 私の職場でも、別の職場でインフルエンザA型に感染した人が3人出て、昨日も体調が悪い人がいたので自宅待機にしたという話を聞きました。 このインフル。 ウ …