さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

隠れ疲労

投稿日:

隠れ疲労ってあるんだぁ~。

本当は疲れてるのに、達成感とかやる気がその疲労を自覚させないようにしちゃってる状態。

たまにニュースで報道される突然死。

あれって、そんなになるまで働かなくても・・・
死ぬこと考えたら仕事辞めちゃえばいいのに・・・なーんって思ってましたが、過労死で亡くなる人の多くは、疲労を自覚していない場合が多いと聞いてびっくり。

疲労の本当の正体は肉体的な疲労よりも脳の疲労が大きいんだとか。
脳が疲れてもうこれ以上は無理~~
って思うと、体が疲れるようにして脳がそれ以上疲れてしまうのにブレーキを踏むんだそうです。

あれ?
私は自分ではストレスない方だと思ってたけれど、
意外と脳が疲れてるかも・・・・

ちょっと隠れ疲労、
気にしようかなぁ。

さて、月曜日の結果です。
超短眠325日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:50-04:30(04:40)リビング 床
仮眠1:11:06-11:10(00:04)会社
仮眠2:14:06-14:10(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

ジョギング効果

2月4日から始めたジョギングですが、早くも効果を実感。   私は、朝自宅を出て駅に向かう時に、小走りしますw 途中、ちょっとしたアップダウンがあって、上り坂とかかなりきついと感じていたのです …

ネルネル

生島ヒロシさんも利用されてる口閉じテープ ネルネル   三晴社 口閉じテープ ネルネル 21回用 (21枚入) いびき対策 ツルハドラッグ   楽天で購入   いびきに困ってる人は …

高血圧と運動

高血圧と運動というと、一見真逆な感じがします。なぜなら運動すると鼓動が早くなり血圧が上がるので高血圧症の形には良くないのではと思ってしまうからです。 ところが、「適度な」運動は、心臓や肺の働きを良くし …

カーフレイズ 短眠

カーフレイズは、ふくらはぎのエクササイズです。 普段ふくらはぎの前の部分を使いやすいですが、あまり使っていないふくらはぎの裏をカーフレイズをすることで鍛えることができ、これが短眠にも効果があるというこ …

ミックスナッツ

小腹が空いたときに食べたくなるのが甘いもの。 でも、食べたいのを我慢するのもストレスにつながるので、工夫で結構やりくりできたりするそうです。   その一例がビーマルワンダイエット。(BMAL …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ