さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

隠れ疲労

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隠れ疲労ってあるんだぁ~。

本当は疲れてるのに、達成感とかやる気がその疲労を自覚させないようにしちゃってる状態。

たまにニュースで報道される突然死。

あれって、そんなになるまで働かなくても・・・
死ぬこと考えたら仕事辞めちゃえばいいのに・・・なーんって思ってましたが、過労死で亡くなる人の多くは、疲労を自覚していない場合が多いと聞いてびっくり。

疲労の本当の正体は肉体的な疲労よりも脳の疲労が大きいんだとか。
脳が疲れてもうこれ以上は無理~~
って思うと、体が疲れるようにして脳がそれ以上疲れてしまうのにブレーキを踏むんだそうです。

あれ?
私は自分ではストレスない方だと思ってたけれど、
意外と脳が疲れてるかも・・・・

ちょっと隠れ疲労、
気にしようかなぁ。

さて、月曜日の結果です。
超短眠325日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:50-04:30(04:40)リビング 床
仮眠1:11:06-11:10(00:04)会社
仮眠2:14:06-14:10(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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