数日前から実行中の私流電車で寝ない方法。
それは毎回停車した駅で一旦外に出るという単純な方法です。
毎回が基本ですが、混雑していると、自分が立っている場所から出入口が離れているとなかなかそうも行きません。
なので他の乗客の人の迷惑がかからない範囲で出来るだけということが現実的ですね。
やってみてわかったのが、電車って駅によって左側が開く駅、右側が開く駅とありますが、今まで把握していなかったということ。
特に規模が小さい駅だとどっちだったっけなぁと自分の記憶の曖昧さを自覚しました。
予めわかっていると、一旦外に出て入り直したときにどの辺にいたらいいかわかるので徐々に慣れてできるだけ毎駅降りれるようにできればいいなぁと思います。
そして、昨日の帰宅途中。
全く眠ることなく最後まで乗ることができました＼(＞▽＜)／
うとうともまったくなし。
当然眠気を我慢というのもなくてびっくり。
今まで必ず途中でまぶたが重くなってうとうとしていたのがこんな単純な方法で解消されるとしたら意外としか言えません。まだ序盤なので引き続き有効かどうか中止したいと思います。
さて、昨日の結果です。
超短眠４日目
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本 眠：０１：３０－０４：３０（０３：００）
仮眠１：１３：１９－１３：２９（００：１０)失敗
仮眠２：２１：４５－２２：００（００：１５)失敗
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仮眠は一回目二回目ともに完全に意識がなくなるまでには行きませんでした。
でも眠れなくても目を閉じてるだけで効果があると読んだことがあり、実際かなりスッキリしました。
こちらも継続します。
