さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

電車で寝ない方法

投稿日:2017年11月1日 更新日:

数日前から実行中の私流電車で寝ない方法。
それは毎回停車した駅で一旦外に出るという単純な方法です。

毎回が基本ですが、混雑していると、自分が立っている場所から出入口が離れているとなかなかそうも行きません。

なので他の乗客の人の迷惑がかからない範囲で出来るだけということが現実的ですね。

やってみてわかったのが、電車って駅によって左側が開く駅、右側が開く駅とありますが、今まで把握していなかったということ。

特に規模が小さい駅だとどっちだったっけなぁと自分の記憶の曖昧さを自覚しました。
予めわかっていると、一旦外に出て入り直したときにどの辺にいたらいいかわかるので徐々に慣れてできるだけ毎駅降りれるようにできればいいなぁと思います。

 

そして、昨日の帰宅途中。
全く眠ることなく最後まで乗ることができました\(>▽<)/
うとうともまったくなし。
当然眠気を我慢というのもなくてびっくり。
今まで必ず途中でまぶたが重くなってうとうとしていたのがこんな単純な方法で解消されるとしたら意外としか言えません。まだ序盤なので引き続き有効かどうか中止したいと思います。

さて、昨日の結果です。
超短眠4日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-04:30(03:00)
仮眠1:13:19-13:29(00:10)失敗
仮眠2:21:45-22:00(00:15)失敗
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠は一回目二回目ともに完全に意識がなくなるまでには行きませんでした。
でも眠れなくても目を閉じてるだけで効果があると読んだことがあり、実際かなりスッキリしました。
こちらも継続します。

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

レム睡眠とは

眠ってる間は、レム睡眠とノンレム睡眠を交互に行うというのは聞いたことありますよね? いつも思うのですが、どっちがどっちだったっけ?って思います。   ゆうきゆう先生が面白い覚え方を紹介してい …

眠気を覚ます方法

眠気というのは生活の中のいろいろなシーンで起こりますが、今回は寝起き後の眠気を覚ます方法について紹介します。   現在、私は、毎朝5分起床時間を早めて起きています。なぜ5分刻みなのか?なぜ早 …

「選ぶ」や「探す」は意外と脳が疲れる

今日は、年に数回の自己研鑽と言う名目の研修でお昼で仕事は終わりました。 帰宅途中で、コンビニ数店に寄りスイーツを物色したり、百均で備品や雑貨を探したり選んだり。 なんだかんだで会社を出てから帰宅まで2 …

睡眠障害

睡眠障害という言葉を耳にすることが多いですが、意味としては睡眠に置いて何らかの「異常」があることだというのはわかります。 ただ、どこまでが正常の範囲内でどうなると異常になるのか? これを自己判断するの …

睡眠の魅力

睡眠って魅力。 寝るのが嫌いな人っていませんよねぇ。 って思ってましたが、 でも、寝るのって 就寝 寝ているとき 起床 この一連の流れがあるわけで、記憶があるのは就寝と起床 だから寝ているときってわか …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ