スポンサーリンク
こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（金曜日）の睡眠結果からです。
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
【自己覚醒】：265日目
【就 寝】：20：25（目標：22：50）
【起床時間】：23：52（目標：23：20）
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
【振り返り】
行き帰りの電車、寝落ちなし。
仕事中眠気なし。
休憩中、５分程度で仮眠から目が覚めるが、眠気が残り、再度寝落ちする。
自己覚醒で寝坊はなし。
帰宅後、食事と入浴済ませ、すぐに寝る。
起きたら、横になっておらず、寝たときの姿勢のままだった。
リビングの明かりはついているが、嫁さんは寝ている。
果たして間に合ったか不安のままリビングに行き時計を見る。
何とか２３時台キープ。
ほっとする。
洗面と冷水シャワーをする。その後作業を始める。
【今日からの修正点】
入浴で、シャワーを浴びているときに起き焚きせず、浴槽に使ってから追い焚きする（今週寝坊した時は、シャワーを浴びている最中に追い焚きしていたので変えてみる）。
結果寝坊なしだったので今日もこれを継続する。
寝る時の姿勢は、左に倒れないように、右寄りにひょりかかって立ち膝状態で寝るのがよかったようだ。
夢の記憶はほとんどなし。
起床後の眠気はなし。
スポンサーリンク
音声入力 パソコン
です。
音声入力というのはスマートフォンだと結構使われてる方は多いと思います。
パソコンを使う方もいらっしゃると思います。
私は、今まで知らなかったのですが、例えばwindows11の場合だと、適当なテキストサービスを開いたとします。
私が使ってるのはterapadです。
これを開いた状態でノートパソコンの場合、ショートカットキーは、
キーボードの「windowsロゴキー」を押しながらアルファベット「H」のボタンを押すとモニターの真ん中下の方に、マイクのマークが浮かび上がって、「聞き取り中」の表示が出ます。
この状態で何か喋ると、そのterapadのテキストにしゃべった言葉が、文字として自動入力されるんですね。
もちろんマイクのボタンを押す前にカーソルをterapadのテキストにおいておく必要があります。
でないとエラーメッセージが表示されます。
この音声入力。
以前試した時には、文字変換が遅かったり正確じゃなかったりしたので、これは使えないなと思ってやらなかったのですね。
今はだいぶスピードも違和感なく、文字入力も正確に入力できる感じです。
つまり、キーボードを使って入力するよりも断然早いなと思います。
なのでこれからどんどん活用して行きたいなと思います。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
よろしければ応援クリックもお願いいたします。
↓
スポンサーリンク
