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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（日曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：301日目
【就 寝】：20：52（目標：22：50）
【起床時間】：00：09（目標：00：20）
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【振り返り】
行きの電車で寝落ちなし。
仕事中、数回眠気を感じたので、ノーズミントでしのぐ。
休憩中、泥のように寝る。
帰りの電車で、混雑する最寄り駅直前でうとうとする。
帰宅して、夕食を済ませ、軽く作業後に入浴してすぐに寝る。
姿勢は椅子に座り壁に垂直に向いて膝に布団をかけて寝る姿勢。
椅子と壁の間にすき間を開けて、尻をその隙間に挟む感じで安定させた。
うっすら起きたときはそのままの姿勢そのあと記憶がなくなり再度起きたら布団に寝ていた。
リビングの明かりが漏れていたので、まだ大丈夫と思った。
その後、息子が電気を消して部屋に入る音がして直後にリビングに行き時計を見て思ったよりも早く起きれたと感じる。
洗面と朝食準備、蒸しパンの準備をして冷水シャワーを浴びて作業を始める。
【今日からの修正点】
寝る時の姿勢は、起床に与える決定的な要件ではないと気づく。
ただし、きっかけにはなると感じる。風呂での寝落ちはないと思うので、また浴槽でつかるようにする。
ニンニク臭がひどいと嫁さんから言われたので（副菜でたっぷりにんにくを使う了以を食べた）、食べる直前に牛乳を飲み、食事中に珈琲を飲んでみた。
珈琲を久しぶり（１年以上？）に夕飯時に飲んだせいか、３時間ちょっとの睡眠だが、ものすごく寝た感じがして気分がすっきりする。あと、久しぶりに起きたときに夢を記憶している実感がある。
よって、今日も夕飯時のコーヒーと牛乳を継続する。
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旧正月
です。
２月になると、メディアで旧正月の話題が出ますね。
春節ともいいます。
未だにぼやっとした理解だったので、あらためてこの旧正月について考えてみました。
ちなみに、この旧正月というのは、太陰太陽暦に基づいています。
（日本はグレゴリオ暦）
中国をはじめ、韓国、ベトナム、シンガポールなどでも祝う文化です。
具体的な時期は、太陰太陽暦に基づいて毎年計算されるので固定ではありません。
今年、２０２４年は、２月１０日から２月２４日
だいたい２週間です。
こういった
読んでいただき感謝～～
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旧正月を祝う国では新年はどうなのかというのが気になったのですが、旧正月ほどではないが、それなりにお祝いするのだそうです。
つまり、１年で２度正月がある、という理解でよいということです。
お祝い事は多いに越したことないので、日本でも取り入れてもいいんじゃないかな？
と思ったりしました。
ただ、２月というと確定申告の時期という意識になっちゃいますから・・・
手放しで喜べる時期っていうとちょっと違うかなぁ～
あぁ早く確定申告終わらせないと！
（特に今年はインボイス制度になってからの初の確定申告ですから）
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
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