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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（日曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：106日目
【就 寝】：20：38（目標：23：00）
【睡眠時間】：04：42（目標：00：30）
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【振り返り】
起床時のこむらがえりなし。
（ただし、揉むと若干のうづきがある）
寝る際に０時２０分起床をイメージしながら枕叩く。
笑顔で寝る、を実行。
１時間起床ずれる。
【今日からの修正点】
枕叩きはより強くイメージする。
睡眠時間、起床時間は安定しつつある感じ。
あとはこれを詰めていく。
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いつ休むか
です。
たまたま読んだ大前研一さんのプレジデントオンラインの記事
素晴らしい
以下は転載です。
「大前さんは睡眠時間が4時間、5時間で、いつ休んでいるんですか？」
よく聞かれることだが、死んでからいくらでも休める。痛みも苦しみもなく、天使の歌声に満たされた天国は、さぞかし退屈な場所に違いない。
天国に行けるかどうかは別にして、この世にいる間は休もうなんて思ったことがない。週末をゴロ寝で過ごしたこともない。公的な仕事を引き受けたり、人に雇われて、自分の時間を無駄に費やした覚えもない。
これからも今までと同じペースでやりたいことをやるだけ、である。
サラリーマンの間でよく出る会話
いつ休み？
これは休みを無意識に日で区切ってる問いだと思う。
今日は休み、とか
明日から休み、とか
休めない、休みたい
じゃあ忙しいと思ってる日で休みはないのか？
食事、入浴、睡眠、これらは違うのか？
休憩時間は？
そう思ったら、他人からこの手の質問をされたときは相手に悪意がないとわかりつつもちょっとうっとうしく感じる。
すべては休みとは何なのか？の解釈によるが、時間を気にせず好きなことを好きなだけやることなら他は好きじゃないのか？と突っ込みたくなるｗ
定年という概念も嫌いだし、週末ごろごろする、寝て暮らすも魅力を感じない。
日ごろからそう思っていたが、大前さんの「死んでからいくらでも休める」「さぞかし退屈な場所に違いない」のレベルではなかったなぁと猛省しました。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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