「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
中途半端な音量じゃ物足りない（表現あってるか微妙ですけどｗ）
そんな目覚ましをお探しの方はこちら
↓
|
|
ライデン（RAIDEN）
ただ、動画サイトで聞いても、わかりにくいかも。
数値でいったら最大110デシベルほどらしい、
これは、車のクラクションと同程度の大きさで、
といえばどれほどの音量。
さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。
超短眠６９１日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：０７－０４：３９（０２：３２）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
久し振りに布団で寝れました。
一度風呂から上がった後で、時間を空けて再度シャワーを浴びたのも関係してるのか？
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 「ごはんですよ!」で有名な桃屋。 中央区で働くようになって、蠣殻町という町に大きな桃屋の看板があるビルがあるんですが、それ見た時は 「へぇ。こんな地味な街に桃屋のビルがあるんだなぁ」 …
スポンサーリンク 自分は人より食べすぎたり、早食いだから何とかしないとってどこかでストレスに感じてる方っていらっしゃいますか？ 一般的には、ダイエットを意識するとか、寝る前にストレッチするとか、筋トレ …
スポンサーリンク あおさがコロナウイルスに効くそうです！ と、会社の同僚（健康オタク）の方から聞きました。 その方と、その方からアオサの話を聞いた別の同僚の方も、奥さんに「あおさ買っといて」っていった …
スポンサーリンク 健康寿命って言葉、たまーに聞きませんか？ 日本人の寿命は世界トップレベルってことはよく言われますが、やっぱり長生きするなら健康な状態でって思ってしまいますよね。 で、結構な状態で長生 …
スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（日曜日）の …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>